現代人的生活條件越來越好了，可是，生活中，很多人養成了不良的飲食和生活習慣，也增加了身體的負擔，給身體健康造成了傷害，腎臟是人體重要的排毒器官，它也是平衡身體酸鹼度的重要器官，不良習慣會影響到腎臟健康，從而誘發一系列的疾病，嚴重時，還可能會導致尿毒症的發生。

現在的尿毒症也越來越多，尿毒症是慢性腎衰竭的末期，它並不是一種獨立的疾病，應該說是各種晚期腎病的綜合症，一旦人患上尿毒症，代表腎臟功能已經基本消失，需要通過透析來維持身體毒素代謝，維持生命。

而在日常生活中，很多人對腎臟健康並不重視，一旦患了尿毒症，可能後悔已經來不及了，所以，想要腎好，就要長期堅持良好的生活方式。而這一點也是多數人做不到的。

為什麼“尿毒症”越來越多？醫生忠告：3物莫貪嘴，腎會感謝你

1、醃製食物

在中國，很多地區都有吃醃製食物的習慣，食物經過醃製之後，不但口味變得獨特，還可以儲存的時間更久，很受福斯的喜愛，還有一些人在平時每頓飯都離不開醃製食物，醃製食物是非常的爽口，很下飯的，但是，經常吃醃製食物，對身體的健康是非常不利的。

食物在醃製的過程中，會放入大量的鹽分，而人體鹽分攝入過多，不但會增加心腦血管的負擔，誘發一系列的心腦血管疾病，同時，也會對腎臟造成很大的傷害，鹽分攝入過多，會導致身體中的水電解質失衡，久而久之，使腎臟功能受損，所以，想要腎臟健康，平時還是要少吃醃製食物的。醃製食物若貪吃，是導致尿毒症越來越多的重要誘因之一。

2、動物內臟

生活中，很多人比較喜歡吃動物內臟，的確，動物內臟含有較高的營養價值，但是，常吃動物內臟，對身體的健康也存在一定的隱患。動物內臟中含有大量的熱量和膽固醇，同時，磷元素的含量也是非常高的。這會增加腎臟的代謝負擔，而磷元素需要通過腎小球過濾排出體外，如果經常吃動物內臟，就會影響到腎臟的排毒和代謝，使腎小球的過濾功能下降，從而影響腎臟健康，增加人患上尿毒症的風險。

所以，在日常生活中，食用動物內臟還是要注意控制用量，不要吃得過多，為了腎臟和身體的健康，最好還是要管住自己的嘴巴。

3、酒、碳酸飲料

腎是主水的器官，它是離不開水的，身體內水分充足，更有利於尿液的形成，對腎臟排毒有利，可是，生活中，很多人比較喜歡喝酒和碳酸飲料，代替了部分的水來飲用，長期如此，會給腎臟帶來代謝負擔，同時，酒、飲料中的有害物質需要腎臟來分解和代謝，若長期喝酒或碳酸飲料，容易造成腎臟功能下降，也會大大增加人患上尿毒症等腎臟的風險。

所以，想要腎臟健康，生活中應該多多喝水，避免經常飲酒，或是用飲料來代替水來飲用，這都是非常傷腎的行為，希望你不要再貪嘴，積極改掉這個不良習慣。

想要腎好，遠離尿毒症的困擾，生活中就一定要注意控制不良飲食習慣，同時，這些養腎習慣，你也要積極做到。

1、經常運動

運動可以促進身體的新陳代謝和血液迴圈，對身體健康是非常有利的，而經常運動還可以提高腎臟功能，能更好的促進尿液形成，有利於毒素的代謝，所以，生活中，想要腎臟健康，一定要避免經常久坐，而是應該多多運動。

2、避免熬夜

熬夜是現代人普遍存在的社會現象，經常熬夜對身體的健康是非常不利的，特別是它會增加腎臟的負擔，對腎臟健康不利，所以，想要腎好，平時要注意多多休息，避免經常熬夜，避免過度疲勞，你的腎臟會感激你的。

3、不要憋尿

憋尿是生活中一些人的行為，經常憋尿會使毒素和垃圾在腎臟內沉積，久而久之，腎臟更容易受到疾病的困擾，對身體健康非常不利，所以，人要尊重便意，有了尿就要及時排出，對腎臟才更有益處。

祝您身體健康！