龍眼性味甘、溫，歸心、脾經。

龍眼具有補心脾，益氣血的作用。

龍眼適合用於驚悸失眠，面色萎黃，少氣乏力，月經不調等的養生膳食。

龍眼肉巧用於化解月經不調咋吃？

取龍眼肉25克洗淨、雞蛋一個去殼，兩者一同入鍋加少量冰糖和適量的水煮熟透，喝湯吃蛋和龍眼肉，一日一次。

作者簡介

陳敬斌，營養師，康復師，國家一級烹調技師，高階技師，醫學碩士研究生學歷。

從事康復、營養工作快10年。

在三級醫院、二級醫院、一級醫院營養科、康復科工作過。

目前在網際網路醫院營養科康復科從事康復、營養工作，也線上下醫院營養科、康復科工作。

後記：

非常感謝老師您能花幾秒鐘閱讀。

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經營自媒體也是不易的，堅持創作實用、經典的文章更不易，我將繼續全力以赴為大家的健康助力！