骨質疏鬆症是中老年人最常規的骨骼疾病。女性每3人中、男性每5人中會有1人在50歲後發生骨質疏鬆性骨折。

什麼是骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是由於多種原因導致的骨密度和骨品質下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病，該疾病常見於絕經後婦女和中老年人。

為什麼稱骨質疏鬆症是靜悄悄的殺手

早期骨質疏鬆症的患者通常沒有什麼特別不適的感覺，很難能引起老年人的注意，但此時骨損害已經悄然發生，如果不早期干預，任其發展，很容易在跌跤後即發生骨折，往往在醫院救治時，才知道已經患上了骨質疏鬆症。骨質疏鬆症導致的骨折對老人的傷害有時是致命的，尤其是髖部的骨折，被稱為人生最後一次骨折。骨質疏鬆症難覺察，危害又很巨大，因此稱骨質疏鬆症為靜悄悄的殺手。

患骨質疏鬆症通常有哪些症狀

（1） 疼痛：可有腰背痠痛或周身痠痛。

（2） 脊柱變形：可有身高縮短和駝背。

（3） 骨折：非外傷或輕微外傷就發生骨折。

怎樣才能儘量保持骨骼健康？

飲食：

●進食富含鈣的食物，如牛奶、優酪乳和綠葉蔬菜。

●進食富含維生素D的食物，如添加了維生素D的奶和海洋魚類

●服用鈣和維生素D (如果您不能從食物中獲取足夠量的話)

●進行鍛鍊，一日至少30分鐘，一週數日

●戒菸

●限制飲酒量。

儘量避免跌倒，這非常重要，這可以減少跌倒引起的骨折。

為防跌倒，日常生活需要：

●確保您的所有地毯都有保持地毯固定作用的防滑底或者不鋪地毯。

●將所有電線收好，不要讓它們擋住您的道路。

●所有過道都照明充分。

●小心光滑的地板。

●穿結實、舒適的橡膠底鞋子。

●接受雙眼的檢查。

●讓醫生核實您所使用的任何藥物是否可能引起頭暈或增加跌倒風險。

問答：

如何知道自己是否患有骨質疏鬆症？



1、自測：亞洲人骨質疏鬆自我篩查工具

2、雙能X線骨密度：是診斷骨質疏鬆症的金標準

骨質疏鬆可以治療嗎？

可以，現有治療骨質疏鬆物，這些藥物可降低您發生骨折的風險。

怎樣才知道治療是否有效？

通過定期的骨密度檢查及跟骨骼代謝狀況相關的血液檢查和尿液檢查，醫生來判斷您抗骨質疏鬆症治療是否有效