其實很多朋友都對面條能養胃的說法深信不疑，因為對於傷痕累累的腸胃來說，柔軟易消化的食物似乎更有益腸胃健康，但實際上，短期養胃確實可以適當吃些麵條，但從長遠角度來看，麵條並不是養胃的最佳選擇。

首先，過於軟爛的麵條雖然能減輕腸胃的消化負擔，但也會“慣壞”腸胃，讓腸胃越來越懈怠，偶爾吃些不容易消化的食物時，就會立馬出現消化不良、胃脹等不適症狀，相信這並不是大家想看到的局面。而且麵條營養單一，長期食用，會導致營養不良，胃腸功能下降。

隨著社會的發展，越來越多人開始面對腸胃不好的問題，生活節奏快，沒時間好好吃飯，經常點外賣，飢一頓飽一頓的生活，讓我們的腸胃逐漸走向“亞健康”的狀態。所以說，生活水平提高的另一面，並不都是積極的，如果你已經出現腸胃不適的症狀，希望你能儘早調理腸胃，別等到腸胃“罷工”了才後悔。

胃不好的人，往往錯信了兩種說法

以為生薑能養胃

很多朋友平時都會吃生薑，不論是用來做調味品還是用來煮薑茶，都受到了大家的一致認可，有些朋友還聽說生薑能養胃，所以經常在烹飪過程中加入生薑。但生薑屬性辛辣，雖然能驅寒排溼，但卻會刺激腸胃。本身就患有胃病的朋友，應該遠離生薑，以免加重胃黏膜受損的症狀，甚至引起胃潰瘍。

以為飲食越清淡對腸胃越好

雖然很多專家都會建議大家飲食儘量清淡一點，但實際上我們的腸胃並沒有想象中那麼脆弱，偶爾吃些刺激性的食物，是不會引起腸胃的劇烈反應的。就比如有些朋友不敢吃辣，但實際上適當吃辣也有益健康，但在犯胃病的時候，大家就要注意少吃辣了，因為辣椒素會刺激胃黏膜。

做好3件事，胃的壓力會小一些

吃飯要規律

注意飲食均衡

很多朋友都抱有“容易消化的食物更養胃”的態度，經常吃一些不需要費力咀嚼的食物，比如鬆軟的蛋糕、麵條、饅頭、糕點等，但實際上腸胃偶爾也需要“刺激”一下，軟硬適中、粗細搭配，才能達到既可以鍛鍊腸胃功能，又能減輕腸胃負擔的目的。也就是說，大家平時在吃麵條的時候，可以適當增加一些肉類和蔬菜。

注意忌口

雖然胃病患者不需要太過剋制食慾，忌口的食物沒有其他疾病患者那麼多，但有些會對腸胃造成刺激的食物，還是應該適當少吃。尤其是生冷刺激的、辛辣的、油膩的、重口味的。同時，香菸和酒水也會給腸胃帶來嚴重的傷害，希望大家在調理腸胃的時候，趁早改掉抽菸喝酒的習慣，這對自己、對家人都好。

總結：胃病雖然沒有我們想象的那麼嚴重，但調理腸胃也需要花費大量的時間和精力，如果大家已經下定決心的話，就要堅持下去，半途而廢不是明智之舉。腸胃的健康是由我們自己決定的，在掌握主動權的時候，希望大家也能保持理智，不要被一時的食慾衝昏了頭腦。