前幾天我們迎來了春節，也就是農曆的新年。在春節假期期間，大家走親訪友，變化最大的應該是自己的體重了，俗話說：每逢春節胖三斤。因為大家都吃了很多的肉類。一轉眼，新年假期結束了。我們每個人都應該調整自己的飲食結構。現在還處於春冬交替的階段，開春比較乾冷，氣候乾燥，建議大家透過食療來養生，多吃健康的好食物，蔬菜和水果以及各種野菜不能少，抵抗力提高了，才能遠離疾病！身體倍棒！那麼吃什麼才健康？

開春氣候乾燥，多吃好的食物，補水嫩膚，活血滋陰，吃了更顯年輕

建議食用橙子 平時多吃一些橙子，能提高人體血管彈性，它還有豐富的橙皮苷和大量的維生素c，這些物質被人體吸收以後，都能降低人體內毛細血管的脆性，能提高它們的通透性，可以預防血管破裂、出血，對促進血液迴圈有很大的好處。

想要身體好，離不開海馬乾 ，海馬乾入藥以後，還能促進人體淋巴細胞再生和轉化，而且能減少癌細胞的生長與繁殖，還有哪個中含有的一些活性成分還能消滅人體內已經形成的細胞，平時人們服用海馬乾不但能預防癌症，還能控制癌症病情惡化，也能用於癌症的輔助治療。

建議您食用鯽魚湯 鯽魚湯能為人體補充豐富優質蛋白，而且會讓人體吸收一些氨基酸和礦物質，它能提高人體各器官功能，也能加快人體代謝，對增強人體素質，提高人體健康水平有極大好處，另外鯽魚湯還具有明顯的補虛作用，它能緩解人類體虛也能促進人類病後身體恢復。

一天之計在於晨，一年之計在於春。春天是個很適合養生的季節，春天是一年四季之首。如果你想一年四季都健康，那麼一定要在春天裡打好基礎！透過食物來養生，來獲得健康的身體，是非常明智的選擇！春天的時候，各種新鮮的蔬菜、水果以及野菜紛紛上市，大家一定要順應春天的規律，多吃一些應季的好食物，不能挑食，另外春天天氣乾燥，容易衰老，如果不想早衰，要注意補水，讓肌膚更滋潤、更健康！