因為人體當中根本找不到名為三焦的臟器，所以很多人常常就納悶，三焦到底是什麼?它具備什麼功能呢？

對於三焦這個臟腑，自古就有爭論，經過後世的一些研究，參考《黃帝內經》等一些醫學典籍，得出一個結論，那就是把三焦分為上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，由此可以看出，三焦相當於是一個大的腔，容納著我們的五臟六腑。

三焦具有什麼功能呢?中醫認為三焦有主持諸氣的作用，總司全身的氣機和氣化，是我們人體元氣在身體執行的一個管道，元氣發源於腎，通過三焦而充沛於全身。

什麼是三焦經

《素問.靈蘭祕典論》說:三焦者，決瀆之官，水道出焉。就是說三焦有疏通水道，執行水液的作用。我們人體的水液代謝，是由肺、脾胃、腸、腎、膀胱等許多臟腑共同協作完成的，但必須以三焦為通道，水液才能正常地升降出人。

而三焦經並非單一的臟腑，而是體內運送氣血及行水的重要網路，這個網路遍佈全身，聯結體內所有的臟腑及組織。所以三焦經可以說是體內臟腑的總管。

如果三焦經暢通無阻，則人體安和而無病痛，而三焦經阻塞不通時，則百病叢生。

三焦經執行時間

【亥時】21點-23點——三焦經旺。百脈通，養身養嬌容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。此時體內廢物更有效排洩，氣血也將開始收納、貯存，以備明日所需。人如果在亥時就開始進入睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。

三焦經的循行方向

起於無名指指側端的關衝穴，經過小指與無名指之間，沿著手背，經過尺骨和橈骨，過肘間，沿上臂外側，到達肩部，交出於足少陽經之後，前行進入缺盆，分佈於膻中，聯絡心包，向下穿過膈肌，從胸至腹，依次屬於上、中、下三焦。 它的一個支脈從膻中分出， 上行出缺盆，經頸至耳後，直上出耳上角，轉下行，經面頰部，到達眼眶的下面。它還有一個支脈，是從耳後分出，入耳中，出走耳前，在面頰部與前一分支相交，到達外眼角的瞳子繆，交於足少陽膽經。

與三焦經不調有關的疾病

本經主內分泌失調，主情志，主氣鬱。

【三焦經實症】

偏頭痛，上肢肩膀痠痛、頸側痠痛或無力，手臂或全身發熱，缺乏食慾，耳嗚或耳痛。

【三焦經虛症】

身體表面時常發冷、畏寒，有些人會在太陽穴出現疼痛狀況，上肢無力或痠麻，肌肉鬆弛，精神與體力減退，容易倦怠，聽覺變得不敏銳。

三焦經日常護養

一個非常簡單的調理三焦經的辦法，那就是八段錦中第一節的"兩手託天理三焦"。它可以鍛鍊三焦經，使人體氣機通暢。

鍛鍊方法：

①兩腳分開，與肩同寬，虛領頂勁，氣沉丹田。

②旋腕轉掌，身體以腰為軸向後仰，同時雙手掌心向外，託至頭頂上方。

本節動作通過雙手上託，緩緩用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通暢、氣血調和。同時，雙臂上舉、雙肩後仰的動作，還可鍛鍊肘關節、肩關節和頸部，可有效防治肩背病、頸椎病。

1、外關穴：顧名思義就是人體向外透達的關竅，感冒就是人體向外透達的關竅閉鎖住了，刺激外關可把關竅開啟，將風邪、寒邪驅散出去，達到一個解表的作用。

點按方法：用指腹輕輕按壓到外關上，然後用手輕輕往上推按，這樣就會有明顯的酸脹感。推到額頭有一些輕微出汗時效果最好，這就是它解表的一個體現。

2、支溝穴：因為這個穴位空間較大，所以我們可以在推按的時候劃圈，正反各100下。

有緩解脅肋痛、肘臂痛、耳鳴等作用，對通便起奇效。

支溝穴的位置：從外關穴向上量一寸，兩個骨頭之間的凹陷就是支溝穴。

今天的分享到這裡就結束了，膽在精神意識活動中，具有判斷決策的作用，下期我們講“十二經絡之足少陽膽經”，《素問·靈欄祕典論》曰:“膽者，中正之官，決斷出焉”