現在物質生活提高了,但也有不少人喜歡和過去作對比。現在很多患慢性疾病的中老年人,都想著過去人們物質匱乏,溫飽問題需要解決,往往是到了過節才能夠吃頓好的。
而鹹菜也是人們珍惜的食材,可在現在社會中,患高血壓人群卻比原來多出很多。據相關調查顯示,隨著物質生活提高,患高血壓的人群也越來越多,並且還有年輕化的趨勢。
目前中國18歲以上人群患高血壓概率為18.8%,預估全球患高血壓的人群可以達到1.6億左右。可五六十年代,為什麼人們經常吃醃鹹菜,患高血壓人群卻比現在少呢?可能有幾種原因。
可能和心理壓力有關。現在,很多中年人是家庭的支柱,幾乎都處於上有老下有小的狀態,最辛苦的就是自己。尤其是在大城市生活,方方面面需要用的都很多。
生活上、工作上的壓力時時刻刻壓抑著自己,就容易出現各種不良生活習慣,如長期食用重口味食物、暴飲暴食、熬夜加班、心理情緒波動大等等。
這些因素都會成為誘發慢性疾病的原因,增加人們罹患高血壓的概率。其中大家不要小看心理壓力,當你發脾氣時,血液迴圈加快、血壓極速上升,對心血管健康都不利。
可能和運動有關。很多人都知道經常運動對身體健康好,但能夠堅持下來,並且做到持之以恆雷打不動的人卻很少。在五六十年代,因為科技還不是那麼發達,多數人都是在做農業。
基本上每天人們的運動量都是達標的,而現在人們多用上了智慧,發明了電腦、手機等等,同樣的會變得越來越懶。少了運動的支援,再加上現在每天每人平均攝入食鹽量為10.5g左右,就容易增加高血壓的危險。
可能和飲食有關。雖然過去吃鹹菜,但因為社會在一點點進步,在主食上人們多是食用沒有經過細加工的全穀物。如大米、小米等等,這也是在增加了機體膳食纖維的攝入,對排出體內鹽分有利。
並且,人們喜歡把玉米、薯類、根莖類蔬菜(土豆、芋頭、山藥)當主食,在熱量攝入上會小很多,最終來看,可能比現在人每天食用的食物種類還多,熱量攝入少。
最終,對預防高血壓疾病也是有利的,是現在人應該學習的地方,保證營養均衡。