碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的必備原料，後者對保證人體正常新陳代謝和生長髮育十分重要。

甲狀腺出現異常，醫生會建議患者忌碘還是補碘，因為有的甲狀腺疾病需要補碘，有的需要忌碘，所以許多病友聽得稀裡糊塗，不知道該怎麼樣!看看這篇文章或許會有更深入的了解。

確定自己的甲狀腺是哪裡出現了問題

甲狀腺問題：適碘飲食

甲亢：忌碘飲食

橋本甲減：低碘飲食

甲狀腺結節：適碘飲食

甲狀腺癌術後、碘131治療前：忌碘飲食

如果結節合併甲亢/甲減，要按照甲亢/甲減的要求飲食。

其中甲狀腺問題：需諮詢醫生

人體無法自己合成碘，只能從食物中獲取，在攝碘的過程中一定要控量，過多或過少都會影響健康。

哪些食物富含碘，要儘量避免

海藻類

海帶、裙帶菜和紫菜，海藻類食物是天然的碘源，然而不同種類，不同生長區域以及加工方法對碘含量也會產生影響。

乳製品

牛奶、優酪乳、乾酪，牛奶等奶製品也是人們日常生活中獲取碘的一個重要渠道。

牛奶含碘高主要有兩方面原因：

一是奶牛吃的飼料含碘高，

二是擠奶過程中使用了含碘的消毒劑

雞蛋

雞蛋中的碘主要來自於含碘的雞飼料。

合理膳食，健康補碘，呵護我們的甲狀腺，讓我們每個人的蝴蝶都能在Sunny下翩翩起舞。