脾胃為後天之本，一定要嬌養，可由不得你酸甜苦辣、寒熱冰涼的隨意來，如果你不好好待它，它就罷工給你點顏色看看，讓你胃氣不通、痛個半死。

如果不慎發生了胃疼、胃脹，不妨試試這些小招數。

不過，我還是要鄭重提醒朋友們，一旦下述方法不能緩解，要立即去醫院找醫生幫忙！

胃寒——劇烈的絞痛

胃寒引起的胃痛最常見了，衣服穿少了胃腹部著涼受風、從冰箱裡拿東西出來吃、吃冰激淋、冰鎮飲料、吃太多寒涼的水果，都可能導致胃痛發作，而且這種胃痛是劇烈的，急迫的，突然間胃部就一陣絞痛。

這種痛不喜歡你按，輕輕一按就很痛。同時還會身體怕冷，喝涼的或碰涼的後，疼痛加重。

暖胃絕招：紫蘇紅糖茶

材料：紫蘇6克，生薑3片、紅糖適量。

方法：用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影響發散的功力。

紫蘇紅糖茶可以很快的緩解胃部冷痛，《別錄》中記載紫蘇：「主下氣，除寒中」。

用它搭配辛溫解表、溫中散寒的生薑，和溫補脾胃的紅糖，熱熱的喝下去，寒邪很快就會被驅除。

如果沒有紫蘇，最簡單的方法就是紅糖薑茶。

去年夏天，有一天特別熱，晚上我和家人一起去吃燒烤，因為很渴，一口氣喝了兩紮冰啤酒，到了半夜，胃痛得非常厲害，我就隨便抓了把紅糖，切了五六片生薑，一起煮了喝，大約十幾分鍾就不疼了。

胃熱——灼熱之痛

胃熱跟胃寒正好相反，胃熱就像胃裡有一把火，在灼熱的燃燒，熱邪灼傷胃黏膜引起的疼痛。

除了胃灼痛，有些人會反酸、乾嘔、食慾旺盛，還會有口渴、愛喝涼水，口苦、口臭、口乾、口瘡、牙齦腫痛、小便少黃、大便乾燥等一系列上火症狀。

清胃火絕招：綠茶+內庭穴

每天用1~2克綠茶泡茶喝，如果有菊花、薄荷，每樣加一點，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶葉咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次，對口臭很有用哦。

內庭穴按揉方法：找準穴位（在足背第二、第三趾間縫紋端），按壓時稍微用點力，以有酸脹感為合適的力度，每側按壓3分鐘，早晚各一次。如果胃火特別大，可以從內庭穴沿著經絡上推至陷谷穴。

內庭穴是胃火的剋星，是祛胃火的特效穴，有清胃瀉火、理氣止痛的效果，可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而緩解胃痛、改善食慾旺盛、口臭、便祕、牙疼等症。

不要小看了穴位的作用，有人堅持按了幾個月，胃痛的毛病好了，口臭也沒有了，面板變好了，而且還瘦了，因為內庭穴還有一個特別的作用就是抑制食慾，胃火大吃得多想減肥的人，一定要堅持按啊。

脾胃虛寒——隱隱的痛

你有沒有發現，有些人特別容易胃不舒服，比如同樣的室溫，穿衣服也差不多，有人就會感覺胃腹部發冷；

還有人就是在外面坐了一小會石凳，胃就會隱隱的痛，但稍微按揉一下，就舒服點，這種嬌氣的胃，叫脾胃虛寒，主要是脾胃陽氣不足導致的，這種疼是隱約的疼，喜歡溫暖喜歡按揉。

溫補絕招：艾灸

對這種又虛又寒的胃，只驅寒是不行的，還要溫補，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。

這三個穴位是任脈的穴位，胃是多氣多血的臟器，而任脈就主氣血，把任脈溫通後，可以提升陽氣、和胃健脾，脾胃虛寒能得到很好的緩解。

中脘穴就在胸骨下端（就是平時所說的“心窩”處）和肚臍連線線中點。

如果實在工作忙，或者你是住校的學生黨，又或者經常出差，沒辦法堅持艾灸，還有個退而求其次的方法：南師肚臍貼。

南懷瑾老先生在《我說參同契》中道出了一個祕方：

桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同搗爛，睡覺時敷在肚臍上，可以調理腸胃，養血安神。

簡單的三味藥，艾絨理氣血、去寒溼；

花椒散寒除溼，溫中健胃；

桂圓肉養血安神、益心脾，貼在肚臍上溫補脾胃氣血，最適合脾胃虛寒的人了。

因為花椒7顆只有0.1克多，這個比較難稱，需要精度較高的稱才行，有興趣自己做的人可以參考一下我的製作經驗：桂圓肉20克，花椒2克，艾絨1~2克。

晚上睡覺前貼上，第二天醒來撕掉就好了，非常簡單方便。

如果你對膠布過敏，那就喝棗香紅茶好了。

也就是用紅茶1克，大棗3顆泡茶喝，大棗一定要切片或用手撕成小碎塊，這樣功效才能完全釋放出來，而且口感也會好很多。

脾胃虛弱——餓了疼吃多了也疼

脾胃虛弱的疼，也是隱隱的疼，但它有個特點，就是過了飯點一會就疼，這時候你吃一點兒胃就舒服很多，但稍微吃多一點又開始疼，或者吃完沒多久又開始疼，這就是典型的脾胃虛弱引起的胃痛。

養脾胃絕招：吃五穀

脾胃虛弱的人一定要多吃五穀，那些不吃主食的人，最容易脾胃虛弱了，平時多吃大米粥、小米粥，麵食，養脾胃又好消化，慢慢的把脾胃養起來。

吃多了胃脹——肚子裡有個球

說完胃痛，我們來說說胃脹，有時候我們吃多了，胃氣不通，不會胃痛，但會胃脹，肚子裡像有個球頂得你難受。

通氣絕招：蘿蔔白菜根湯

這時候喝蘿蔔白菜根湯，通氣效果特別好，喝完沒多久會打嗝放屁，胃氣就通了。

方法：白蘿蔔半個，切塊，大白菜根一個，切開，放1000毫升水，煮5~10分鐘即可，可以放點冰糖調味，趁熱喝下。

壓力大、情緒差的胃脹——玳玳紅茶

有些人吃得不多，但也胃脹，尤其是壓力大、心情不好的時候，胃裡堵得慌，肚子脹發硬，想打嗝又打不上來，心煩，還喜歡不自覺的嘆氣，生氣的時候兩肋還會疼，嘴裡不爽快、舌苔厚膩、吃完東西容易反胃。這是典型的肝氣不舒，胃氣鬱滯。

疏肝和胃絕招：玳玳花茶

玳玳花加紅茶，既有玳玳花疏肝、和胃、理氣之功，又有紅茶暖胃散寒、消食化痰的作用，有很好的疏肝解鬱、健脾和胃、祛溼化痰的作用。

最好是飯後1小時，取2-3克泡茶喝，對胃脹效果特別好。