春季，又到了養肝的季節。《黃帝內經》》中講到：“怒傷肝”。肝的作用主要是以疏洩理氣為主。然而當人在生氣暴怒的時候，肝氣將會上逆，而血隨氣而上溢，如此，則會傷及肝。因此，如果平時遇見不順心的事情生氣的時候，一定要把火發出來，這也是養生。

生活中，總有一些不如意的事情讓人生氣，我們也常常有這樣的感受，在情緒激動的時候感覺到血氣上湧，和人爭吵的時候會面紅耳赤，過後又不想進食，有甚者還會出現頭暈目眩、胸悶腹痛等症狀。在《黃帝內經》中也提到“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥”的說法。這就是說，人在生氣時，肝失疏洩，肝氣在體內到處瞎闖。肝氣犯脾，脾失運化，會感到腹脹；肝氣犯胃，就會出現逆、吃不下東西，嚴重時甚至還會導致吐血。所以，想要保護肝臟，一定要做到少生氣。即便生氣後，也要把火氣發洩出來。

一些性格內向的人，總是愛生悶氣，這樣肝氣得不到宣洩。尤其是對於女子來講，生氣時無法宣洩，氣則透過肝經走兩脅，殃及到乳房，久之就會導致乳腺增生。肝損傷是沒有辦法補救的，只能去破。最好的破解之法就是宣洩出來，可以透過哭的方式，把所有的鬱結之氣宜洩出來。從中醫五行看，肝為木，有生髮的特徵，在志為怒，肺為金，在志為悲。金克木，悲克怒。此外，哭也是在“排毒”，哭完之後，心中的鬱悶化解了，對我們的身體就不會造成傷害了。當然，哭得太過也不好，悲過會傷肺。從氣機的升降執行來看，肝氣宜通達舒暢，柔則血和，鬱則氣逆。如果這股火憋在體內，反而會很危險。所以，有火該發火時就發，不要和自己的身體過不去。

最後總結一句話：有火一定要發出來，不要和自己的身體過不去。