1，多多鍛鍊身體，鍛鍊身體不僅可以增強抵抗力，也會維持緊緻的面板，讓你更年輕，漂亮

2，定期護理面板，定期敷面膜，這樣才能讓年輕的面板長久維持住

3，多喝水，水是身體重要的組成部分，身體中需要很多水來促進血液流通，新陳代謝的正常工作

4，注意衛生，勤洗手，勤換衣，勤涮牙，勤晒被子

5，保持良好的睡眠，別熬夜，熬夜傷神，每天最少要休息8個小時，才能讓身體有更多修復時間

6，保持樂觀的心態，樂觀是良好的心理特徵，可以給人帶來自信，勇氣的力量，一種美好的心情，比良藥更能解除疲憊和疼楚