現在，艾灸的使用越來越普及，加之在疫情期間，艾灸的出現頻率極高，使得人們對艾灸越來越相信。但是有一部分人使用艾灸調理一段時間後，卻感到毫無用處，沒有效果。艾灸無效的原因很多，其中有幾個主要原因，今天灸哥就給大家說一說，避免以後做無用功。

艾灸無效的原因太多了，最主要的原因當然是取穴不對，艾灸要對症穴位，這是前提，如果穴位沒有找對，沒有效果也是必然的。在取穴方面，沒有誰一開始就那麼精準，都是在不斷的學習和摸索中實現準確取穴。

在取穴準確無誤的前提下，保證艾灸的效果，還要注意以下幾點。

1.集中精力，體會艾灸過程中的氣感

艾灸的過程，其實是一個體會的過程，在這個過程中，需要心神合一，體會艾灸的氣感。很多人在艾灸的時候選擇艾灸器，這裡並不是說艾灸器不好，艾灸器很便捷，是艾灸的最佳搭檔，可以節省人力，節省時間。但艾灸器是隨身灸，而不是隨意灸。當人們使用艾灸器的時候，可能會同時看手機、看電視、做家務等等，有的甚至一遍洗衣服、打麻將，這樣就無法體會艾灸帶來的感覺，效果也就大打折扣。

灸之要，氣至而有效，沒有氣感的艾灸是沒有靈魂的。艾灸可以通過器具的利用變得簡便，但絕不能隨便。我們艾灸的時候，應該注意保暖，避免受寒，不要坐在風口，不沾水。以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，心平氣和，注意力專注於被灸穴位，體會氣感

2.灸量要足，時間要夠

《扁鵲心書》記載的一些病例有說，灸關元300壯，能從白天灸到半夜三更去，是連續一次灸300壯！很多人都感到驚詫，哪有那麼多時間艾灸？如果想治病的話，溫和灸30分鐘是遠遠不夠的，只能用來保健。曾經一位灸友連續溫灸關元9小時，沒有任何不適。灸的過程中說是腳踝以下一直非常涼，用杯子包起來還是涼，這種涼在骨頭裡，包起來也沒用，在第8個小時的時候腳踝終於轉熱，非常舒服。晚上睡覺時候全身暖和，都說熱的快蓋不住被子了！

艾灸的灸量還得因人而異，重病重灸，小病小灸，養生則輕灸。灸量的選擇可以身體能夠承受的上限為標準，一般腰腹部位不超過1小時為宜，肢體部位還可更少，但如果你身體沒什麼感覺，也沒有什麼特殊反應的話，也許你就可以選擇循序漸進的加大灸量。

3.會選艾，用好艾

目前有越來越多的艾灸愛好者，大部分都是新手，所以在選艾的時候，需要注意如何選擇。艾灸的原材料，也就是艾條，以三年陳艾為佳。那為什麼市面上還有很多五年、七年甚至九年的陳艾呢？這隻能說是誇大其詞。三年以上的陳艾草，藥力已經有所消退，所以不必考慮。它們唯一的好處就是外表光鮮，感覺很細膩，其實別無是處。

好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有黴味。好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。品質好的艾條燃燒後的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒後的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。

了解了以上幾個方面，以後艾灸的時候注意下，相信不久就會有效果了！