糖尿病作為生活中常見的一種“富貴病”，也是嚴重困擾著人們的健康生活，而隨著生活水平的提高，人們在日常飲食方面也是不追求溫飽，而是為了滿足口腹之慾，想吃什麼吃什麼。

雖然說，這是看似一件幸福的事情，但卻給人們的健康埋下了最大的安全隱患，對一些血糖偏高的人群來說，在日常生活中，如果不加以調控日常飲食的話，也會導致血糖飆升，這樣就會誘發多種併發症，對身體健康是非常不利的一件事。

所以在平時要注意調節飲食，特別是以下幾種食物，在升糖方面，可能效果顯著，勸你還是儘早避開。

警告！3種“升糖王”，糖友若不住嘴，打再多胰島素都無濟於事

1.白粥：白粥作為生活中常見的一種食材，也是在早餐的時候，受到了很多人的喜愛，搭配上包子，也是非常美味的。

但是雖然說白粥看起來寡淡無味，但卻是一種升糖王，其中的糖分含量是非常高的，而且白粥也是易被人體吸收，很容易就會造成血糖飆升的問題。

所以對於一些糖尿病患者來說，像白粥這一種食物，勸你還是趕緊管住嘴，否則打再多胰島素都無濟於事。

2.油條：油條是生活中常見的一種早餐食物，相信很多人在平時吃油條的時候，搭配一杯豆漿，也是非常美味的，雖然說油條吃起來有一定的鹹味，不甜，但是卻是一種隱藏的升糖高手。

因為油條屬於油炸食品，是一種高熱量，高碳水化合物的食物，大量食用的話，就會促使體內血糖飆升，這樣的話，也會導致誘發多種併發症，對身體健康是非常不利的。

所以像這種食物，勸糖友們趕緊拉入黑名單，即使再愛吃也要忍住，這樣或許可以預防血糖飆升的情況，保護身體健康。



3.糯米：糯米這一種食物，相信很多人經常會用來當主食，雖然說口感香甜軟糯，但是對一些糖尿病患者來說，卻不適合。

因為糯米粥的糖分含量要比普通大米高很多，大量食用的話，就會導致餐後血糖急劇飆升，這樣也會誘發這種併發症，對身體是非常不利的。

所以像糯米也是常見的一種升糖王，勸你還是趕緊遠離，即使再愛吃也要忍住，當心血糖飆升，影響身體，打太多胰島素都無濟於事。

胰島素的“攜帶者”被找到，糖友可勁吃，穩定血糖，防治併發症

1.皁角米：皁角米又稱雪蓮子，屬於一種高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助女性保養肌膚。

而且還可以幫助起到降血糖的效果，不僅如此，皁角米還被稱為胰島素的攜帶者，如果堅持食用的話，能夠幫助降低血糖水平，防止併發症的產生，對身體健康非常有好處。



2.苦蕎：苦蕎這一種食物，其中的生物鹼含量是非常豐富的，對一些高血糖患者來說，也有著一定的幫助作用，促進體內胰島素的分泌，降低血糖指數。所以苦蕎也被人們稱為胰島素的攜帶者，對於一些糖尿病患者來說，在日常生活中，可勁吃的話，幫助穩定血糖，防止併發症，小糖人或不告而別。

3.銀耳：銀耳具有“平民燕窩”的美稱，能夠幫助起到美容護膚、延緩衰老的功效，所以受到了很多女性的喜愛。

不僅如此，銀耳中含有豐富的氨基酸以及蛋白質，能夠幫助起到降血糖的功效，所以被人們稱為天然胰島素。堅持食用，能夠促進糖尿病胰島素的分泌，降低血糖水平，預防併發症的產生，對身體健康非常有益，小糖人也會避而遠之。

#桔杏醫生超能團# #健康出行節# #男性健康專家談# #我眼中的春天#

@桔杏醫生