人生向晚之時，怎麼過才算最好？下面幾點與您分享：

一、退休最好的本錢是健康

英國學者羅伯特·歐文說過：人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。

健康，是人生的第一財富。

身體健康，生活才會有品質；身體健康，生命才能延長。

同時，一人生病，全家擔憂。

健康並不是一個人的事，而是一個家庭共同的責任。

退休後，一定要保持身體健康，這既是對自己負責，也是對家人負責。

這幾條生理常識，比黃金還值錢，建議收藏！

早晨喝一杯水；

豆漿不應與紅糖雞蛋同食；

吃海鮮不宜喝啤酒；

吃魚能保持血管年輕；

發燒時不宜食用雞蛋；

空腹不宜喝蜂蜜；

鼻子出血時不要抬頭；

午睡有助於預防冠心病；

情緒不暢會導致胃病；

涼水洗腳有損健康；

……

-

二、退休最好的養生是步行

步行，是最佳運動之一，無論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。

據世衛組織相關資料統計：

每走一步，可推動人體50%的血液流動起來，活血化瘀；

可擠壓人體50%的血管，是最簡單的“血管體操”；

至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。

堅持每天走路，對身體有延年益壽、預防心臟病和預防、改善骨質疏鬆的好處。

退休後，多走路，少坐車，簡單易行，效果好。

-

三、退休最好的醫生是自己

西方國家有一句諺語：一天一個蘋果，醫生遠離我。

養成良好的生活習慣，身體健康，自然用不著去看醫生了。

金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，只有身體是自己的。

一定要養成健康的生活習慣：每天吃好3頓飯，睡足8個小時，運動半個小時，每年體檢一次……

退休後，最好的醫生是自己。在健康這件事情上，你自己比老天爺管用。

四、退休最好的心態是知足

人生，最難得的，是好心態。

人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。

多一點知足，寬心做人，捨得做事，多一份平和，多一點溫暖，生活才有Sunny。

幸福很簡單——

餓時，飯是幸福，夠飽即可；

渴時，水是幸福，夠飲即可；

窮時，錢是幸福，夠用即可；

累時，閒是幸福，夠暢即可。

退休後，要懂得知足，你的幸福剛剛好，沒必要去羨慕攀比其他人。

五、退休最大的智慧是樂觀

有一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。

問他長壽祕訣，吃什麼補品，做什麼運動，他不說話，指了指自己臉上的笑容。

樂觀，是一種人生沉澱的智慧。

孔子說：樂而忘憂，不知老之所至。

退休後，保持樂觀的心態，做自己喜歡的事情，生活才更有滋味。

-

六、退休最好的活法是淡然

人生於世，總有一些過往難以忘懷，總有一些是非令人苦惱。

如果對所有事情都耿耿於懷，生活必然沉重不堪。

與其糾結，不如放下；與其計較，不如看淡。

生命無法回頭，珍惜當下更為重要。

退休後，淡然隨性，不煩不惱，好好生活，便是幸福。

七、退休最高的境界是心安

錢鍾書說過一句話：

“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”

人活一世，求的不過就是心安而已。

心若安好，時時都是春天。

心若安好，人便自在，才能無憂無慮地度過餘生。

退休後，不必太牽掛孩子，兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛；

也不必太在乎物質，錢多錢少，夠花就好。

退休後，一定要照顧好自己，身體無恙，才能真正享受天倫之樂。

自己照顧好自己，才是最好的養老方式。

那麼，我們到底應該如何照顧自己呢？

1. 安排好自己的時間

人老了，時間雖多，但很珍貴，需要有規劃、有安排地生活。報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養花，都能豐富我們的生活。

2. 要有捨得花錢的心

我們後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅遊，也能提升生活品質。

3. 別悶在家裡，常出門走走

想要過得開心，不如常出門走走透透氣。可以選擇參加社群活動、做義工等等，認識更多的人，也可以去公園逛逛。

4. 注重日常儀表

當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！

5. 堅持運動

身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。

6. 保持年輕的心態

心態年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。

7. 身體是最大的本錢

年紀大了，有點小毛病很正常，可別諱疾忌醫。每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。

到了這個年紀，見過太多風浪、經歷過太多遭遇，往後餘生，記得對自己好一些。