眾所周知，水果中含有人體所需要的維生素、礦物質和抗氧化物。正常情況下，每天攝入的水果不少於200克。適當的吃新鮮水果能促進胃腸道蠕動，提高免疫力。但有些水果已經被拉入黑名單，若吃太多的話反而對身體帶來不可預想的後果。

哪幾種水果已經列入黑名單？

1、凍柿子

一般在寒冷的地方凍柿子受到人們歡迎，含有一定量的抗氧化物質，能清除對身體有害自由基。但一次性吃太多的話也會帶來健康隱患。因為凍柿子是性寒水果，易引起腹瀉或脾胃虛弱。另外，凍柿子中含有大量亞硝酸鹽等有害物質，吃太多的話會增加肝臟和腎臟代謝負擔。

2、打蠟的蘋果

相信大家都知道蘋果給人們帶來的好處，含有大量維生素和果膠能促進胃腸道蠕動，能排出體內毒素和垃圾。但一些不良商家為能延長蘋果的保質期，蘋果看起來光鮮亮麗，而給蘋果表面打蠟。若一次性吃太多的話可帶來不良後果，甚至中毒。其實打蠟的蘋果能直接被肉眼看出，購買時一定要謹慎。

3、催熟的香蕉

香蕉中含有大量鉀和纖維，能促進胃腸道蠕動，促使體內毒素和垃圾排出，能緩解便祕和大便乾燥問題。但香蕉儲存時間短，大約兩到三天左右香蕉皮發黑。一些黑商家為能縮短香蕉成熟時間，會對香蕉噴灑一些催熟劑。若吃太多的話會對身體健康帶來損傷。

4、檳榔

在廣東、湖南一帶很多人喜歡吃檳榔，能達到提神醒腦功效，但一旦喜歡吃檳榔就會上癮。此外檳榔質地堅硬，會對口腔黏膜帶來一定的損傷，甚至會增加患上口腔癌機率。而且長時間咀嚼檳榔的話會讓牙齒變黑。。

5、楊桃

楊桃屬於常見的酸性水果，其中還有多種微量元素和維生素，具有養生保健功效，但一些人不能吃楊桃，例如患有腎臟疾病的人。因為楊桃含有大量草酸，腎病病人無法將草酸正常排出，若吃太多楊桃的話會降低腎臟功能，甚至引起腎衰竭。

溫馨提示

以上幾款水果儘量少吃，減少對身體帶來的影響。儘量選擇新鮮的水果，不以水果來代替主食，以免引起營養缺乏。