日常生活中，有些人暴飲暴食後出現拉肚子，有些人吃的東西不是太多，也容易拉肚子，這時候大家要警惕自己的身體了，可能是中了下面幾招。

我們俗稱的“拉肚子”，中醫有個病名叫作“洩瀉”，一般表現為排便次數的增多，糞質稀薄，有些人嚴重會出現瀉出如水樣的症狀。洩瀉多是由脾胃運化功能失職，溼邪內盛所致。中醫講病因病機，每個病證都有自己的成因、機制，那麼，洩瀉的病因病機有哪些呢？

一、感受外邪 感受了寒、熱、溼三種邪氣，均可引發洩瀉，但溼邪為主，溼邪困阻脾陽，影響脾的運化功能，導致洩瀉。

二、飲食所傷 飽食過量，宿食停滯；或者平素喜肥甘厚味（主要是一些煎炸、油膩等食物）；或者是喜食生冷之物，以上這些均可導致脾胃運化失調，水谷停滯為溼滯而發生洩瀉。

三、情志失調 一些人本來就脾胃虛弱，脾運化功能差，再加上情志刺激、精神緊張或者大怒等，會導致肝脾失調，更容易形成洩瀉。

四、脾胃虛弱 長期飲食失調，會導致脾胃虛弱，而一些脾胃虛弱的人又不重視自己的身體，還要出去胡吃海喝，這樣的結果就是形成惡性迴圈。

五、腎陽虛衰 主要是年邁老人，腎陽不足，命門火衰，不能助脾腐熟水谷，運化水谷，而容易出現洩瀉，這種洩瀉常常是“五更瀉”，就是大早上，天還沒有亮起來，就要著急去排便。

想必大家都清楚了吧，文章最後，介紹一下預防以及護理的措施。

首先平素在生活中要適當鍛鍊身體，增強體質，使脾氣旺，則不容易受外來邪氣的侵擾。其次要飲食有節，這個節講的是有節制，不暴飲暴食，每每食7-8分飽，葷素結合飲食；飲食有潔，這個潔說的是食用的食物要乾淨，不吃腐敗變質的食物。生活起居要有規律，一些容易拉肚子的人，要注意腹部的保暖。

當拉肚子時，要喝一些淡鹽水、米粥等易於消化的食物。