月經是女性一生中最親密的伴侶之一。對於女性來說，月經意味著子宮和卵巢是否健康，有些女性在來月經的時候總是感覺到痛經，所以會將月經稱之為“倒黴事兒”。

其實女性在來月經的時候是身體排毒的好時機，此時能夠將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，有助於提高身體素質。

女性壽命之所以比男性普遍更長一些，主要是要比男性多一條排毒的通道，女性應該為此感覺到驕傲。所以女性在來月經期間，一定要抓住這個排毒的好時機，養成好習慣有助於排出殘留在子宮內的淤血，讓子宮更健康。

月經期是排毒“好時機”！告誡：堅持做好4件事，養好卵巢防早衰

一、堅持腹部保暖：

我們都知道女性朋友是非常愛美的，甚至有些女性經常會穿一些露臍裝，但是你這樣的做法很容易導致溼寒之氣入侵到子宮中加大患上宮寒的機率。

所以女性在月經期間一定要注意好腹部的保暖，只有子宮溫暖了才有助於毒素垃圾的排出，而且有助於提高子宮的免疫力，另外女性在月經期間可以用熱水袋敷一下自己的腹部。

這樣更有助於子宮內部毒素，垃圾淤血的順利排出，降低對子宮的損傷，養好卵巢防早衰。

二、堅持熱水泡腳：

女性朋友非常注意個人衛生，就是想要預防婦科炎症的發生，但是有些女性在來月經的時候就會比較難，其實在來月經時用熱水泡泡腳，這個好習慣更有助於讓你的身體變溫暖。

而且女性在泡腳的時候，身體毛孔也會慢慢的張開，這樣有助於排出殘留在體內的毒素和垃圾，有助於加快子宮內部血液迴圈排出毒素，養好卵巢防早衰。

三、堅持早起喝溫開水：

女性在月經期間一定要養成每天喝水的好習慣，尤其是在來月經的時候多喝一些紅糖水，這樣更有助於溫暖你的子宮，而且有助於體內毒素垃圾的順利排出。

可以在喝溫水的時候加入一點紅糖，這樣也能夠更好地加快子宮內部的血液迴圈，達到排毒的作用，減輕子宮的負擔，養好卵巢防早衰。

除此之外，女性朋友在來例假的時候，也可以常吃一些溫補的食物，比如說榴蓮、葛根、牛油果等等。都能夠幫助你暖宮排毒，減少有害物質的殘留。

四、堅持揉腹股溝：

腹部是肚子與大腿之間相連的部位，這個部位被稱之為腹股溝。有些女性平時會觀察自己的腹股溝出現發黑的跡象，其實這說明你的子宮內毒素垃圾已經比較多了。

而如果女性朋友堅持按揉自己的腹股溝，這樣也有助於加快子宮內部的血液迴圈，幫助你更好的溫暖子宮，減少有害物質的殘留，預防婦科炎症的出現，也能避免卵巢提前失業、防早衰。