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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

不知道大家有沒有發現：春季是感冒的高發季節，為什麼春季感冒的人這麼多呢？接下來，加醫生和大家說一說春季感冒的四大原因，你中招了嗎？我們一起來看看吧！

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一、感冒的四個原因

1、體質弱

體質弱的人很容易生病，在換季的時候生病更為頻繁。感冒是這類人群常見的疾病，在這裡，需要提醒大家的是：體質弱的人，在春季要提前做好保健預防感冒，可以透過多喝雞湯，多運動的方式來提高自身免疫力。

2、過於忙碌

春節假期剛過不久，很多人已經開始進入上班狀態了，又開始了忙碌的生活。當人過度疲勞的話，很容易導致免疫力下降，增加患病的風險，春季是流感病毒爆發的高峰期，在春季的時候，大家要注意勞逸結合，繁忙的工作會影響人體的情緒，也會影響人體的免疫系統，若在此時遇上流感病毒，立馬就會中招。

3、穿衣不謹慎

春季氣溫多變，有時候高有時候低，一些人自覺體質素質好，早早地脫下了冬裝，開始穿春裝了。這是不好的，因為穿得太單薄了，一旦天氣冷了，很容易著涼。還有就是一些人，熱了時候會立馬將外套脫下來，可是工作一忙起來就忘記了穿，身體一會兒冷，一會兒熱的，也是極其容易感冒的。因此，在春季的時候穿衣必須要謹慎，如果只是有一點點熱，就不要急於脫下外套。

4、氣溫變化大

目前正處於乍暖還寒的春季，此時的溫度是忽冷忽熱的，許多人們的自我調節系統無法跟上節奏，很容易患上感冒的。而且自身也會因為環境溫度的突然變化，而出現抵抗力下降的情況，若是不想方法提高抵抗力的話，感冒立馬就會來的。

二、春季感冒了怎麼辦？

1、補充維生素C

維生素C服用以後，有助緩解感冒症狀。為了讓感冒快點好，也可以吃一些獼猴桃、橙子等富含維生素C的食物。

2、喝些雞湯

感冒了喝雞湯這是很多人都知道的民間療法，這是因為雞湯中含有能夠減少咳嗽的特殊成分，並且熱粥和熱湯的蒸汽，有助緩解鼻塞。因此，當你感冒了之後，不妨燉雞湯喝。

3、適當休息

感冒了以後整個人會變得難受，而且會感到很疲倦，這個時候要多休息。休息好了，才能有助身體趕走病毒。而且最好是臥床休息，這樣休息的效果更好。另外休息的時候，要注意保暖，以免再次著涼。對於一些身體素質好的人來說，感冒之後，喝些熱水，然後臥床休息，把被子蓋厚一點，等身體悶出汗來，感冒就很快好了。