說起腳部乾裂起皮，可能有很多人認為這是正常現象。再加上雙腳常常隱藏在襪子、鞋背後，往往讓人忽視它的健康。直到真的感覺不適後，才會有所行動。

針對腳後跟乾裂起皮，大致有兩種情況。一種情況是出現次數非常少，就可能是小問題，如天氣乾燥、鞋子不透氣、雙腳出汗較多、缺乏維生素C、缺乏維生素E等。

在這種情況下，需要大家做好腳部的護膚，每天可以用溫水泡腳。每次泡腳時間不要過長，大約10分鐘左右即可，隨後及時擦乾以及塗抹護膚油，可增加雙腳面板的韌性，防止乾裂現象。

在食療的方式上，多吃新鮮蔬菜水果。這點上需要大家完全按照最新版《中國居民膳食指南》的建議，全天每人食用300g~500g蔬菜、200g~350g水果，可改善這種現象。

另一種情況，屬於長期性腳氣，需要大家高度警惕，可能是身體在向你說明幾種問題：

可能在表示和腳氣有關：

春季、夏季，天氣溫度高，空氣中細菌、病毒肆意滋生，不僅容易出現食物中毒事件，誘發呼吸道疾病、傳染性疾病，還容易高發腳氣。

在臨床上，描述腳氣主要是由真菌感染，按照腳氣的特點可以分為三種，一個是糜爛型，另一個是水泡型，還有一個是角化過度型。對於腳後跟乾裂起皮的情況，極有可能是最後一種腳氣型別，它通常發生在腳掌的部位，平時容易瘙癢、脫皮。

如果你有這種表現，要及時去醫院檢查，避免真菌傳染到其他面板，或者是身邊人。需注意的是，不要到小商販等不正規的地方購買藥膏，對病情沒有好處，反而會引發其他健康問題。

可能和血糖水平過高：

如果你自身患有糖尿病更需注意這種情況，在糖尿病併發症中有一種就是糖尿病足，當腳部出現一點損失，癒合速度變慢，還容易影響面板狀態。

當體內血糖水平過高，就可能不僅僅是腳後跟乾裂起皮，還有可能出現潰爛等嚴重情況。因此，糖尿病患者一定要注意腳部健康，當雙腳出現小傷口，恢復速度非常慢，或者是沒有明顯好轉，就要及時就醫。

同時注意如果你有泡腳的習慣，不要用過熱的是泡腳，容易刺激面板、血管，溫水即可，有併發症糖尿病足的患者不適合泡腳。