白癜風疾病是一種常見的面板疾病，主要的症狀表現為身上大面積的白斑或者是早期的小白點，其實這些白斑或者是白點在我們臨床上通常被稱為色素脫失，即身體內的黑色素細胞凋亡或者是黑色素細胞生成障礙從而導致身體面板表面的黑色素細胞供給不足，而出現的體表白斑，那麼對於白癜風疾病的治療，其實就是補充身上黑色素的過程！那麼通過哪些手段可以補充回身上脫失的黑色素？我們一起了解一下！

一、通過飲食補充黑色素

俗話常說：以形補形，以色補色，這個方法對於白癜風疾病也同樣適用，身體的色素脫失也可以通過飲食來補充回來，建議白癜風患者在日常的生活中可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻是白癜風疾病患者補充黑色素的“三寶”，另外，白癜風疾病患者在生活中還可以多攝入一些富含微量元素的食物，微量元素中的銅、鐵、鈣元素都是合成體內黑色素的重要原料，因此建議白癜風疾病患者可多食用。

二、加強鍛鍊，加速黑色素生成

人體的新陳代謝速度也是影響身體內各種細胞生成的，一般老年人的新陳代謝速度比較慢，在治療之中的難度也比較大，而年輕人由於運動量足夠、新陳代謝旺盛，因此年輕人的疾病恢復速度也更快些，因此白癜風疾病患者在治療之中如果想要恢復的速度快點，那麼建議可以通過鍛鍊來加速身體內細胞的生成速度，有利於白癜風疾病的恢復。

三、保持充足睡眠，為黑素生成創造條件

夜間是我們機體合成所需物質的重要時間，同樣的，黑色素細胞也有部分是在這個時間段生成的，這也就是我們在臨床上經常強調白癜風疾病患者要保持一個充足睡眠時間的原因，充足的睡眠不僅有利於提高機體的免疫力，還有利於促進黑色素的合成，有利於白癜風疾病的恢復。

四、適當的晒太陽也可補充黑色素

經常晒太陽也是補充身體內黑色素的方法，我們會發現經常在戶外工作的人群往往比在室內工作的人要黑，小孩子經常在外面玩也更容易黑，其實這就是因為在Sunny下黑色素髮生沉積，同理，白癜風疾病患者也可以通過晒太陽補充黑色素，但要注意，儘量選擇Sunny刺激比較弱弱的時間，避免發生晒傷，得不償失！

患上白癜風疾病除了上述這些方式來補充黑色素之外，要記得這些只是輔助的方式，一旦發現身上出現白斑，第一時間還是要儘量去醫院治療，不能耽誤治療時機。