轉眼間春季已經過了將近一半了，春季的到來雖然帶來了生機，萬物復甦，花花草草幾乎都再生了出來，到處都是一派繁榮景象，但是你知道嗎？春季天氣乾燥，不僅大自然中容易發生火災等自然災害，人體內出現上火的現象也是很常見的，那麼春季上火應該怎麼辦？有什麼辦法可以幫助我們將身體內的火氣降下來呢？

——什麼是上火？有哪些特徵？

上火是一種常見的身體內部失衡現象，一般發生在春夏季節，氣溫比較高，空氣中溼度比較大的時期！另外上火還可以分為很多種，包括心火、肝火、胃火等，不同的上火型別都反映了身體內部的問題，出現的症狀也不一樣，需要採取的治療措施也不相同！

1、心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。

4、肝火

常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

——白癜風患者如何改善春季上火情況？

春季天氣乾燥，氣溫上升，生活中不注意是很容易出現上火情況的，那麼白癜風疾病患者在生活中出現上火反應應該怎麼做來改善呢？這裡簡單介紹幾種緩解上火症狀的方法：

1、多喝水

身體內的水分不足是出現身體上火的重要原因，加上現在春季乾燥，身體內的水分蒸發速度加快，適當的補充身體水分也是預防上火的一種途徑。

2、注意改善睡眠

睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累、睡不穩等情況，因此建議大家在日常的生活中一定要注意養成好的作息習慣，早睡早起身體更好。

3、通過飲食降火

有一些食物對於降火是非常好的，比如人蔘，蓮子，銀耳等。人蔘一般都是泡水喝，補氣去火還不上火，蓮子熬湯可以溫肺益氣。銀耳是滋陰補虛的好食材，還可以改善口部乾燥降火的功效。所以要加強食物去火降火的意識，對於身體容易疲勞，勞動力大的人更應該注意吃飯問題，做到食補調理。

不少的白癜風患者都有上火的問題，這個主要還是與季節、個人的生活習慣有關係，因此除了上面介紹的這些改善上火狀況之外，在生活中養成健康的生活方式更加重要，白癜風患者要注意！