致使脂肪肝高發的六大因素是什麼

當今，越來越多的人已在不知不覺中加入到脂肪肝的行列。上海地區流行病學調查顯示，脂肪肝發病率已達到25%，特別男性，10個胖墩兒9個脂肪肝，專家估計北方地區脂肪肝發病會高於南方，預計成年人發病率可能達到20%~30%。

脂肪肝即脂肪性肝炎，它不是一種獨立性疾病，而是由眾多原因所導致的。

最常見的病因有以下幾種。

（1）肝炎性脂肪肝：患肝炎後，由於飲食不合理、缺乏鍛鍊，加之肝功能尚未完全恢復，容易造成脂肪肝。

（2）營養過剩或營養不良：由於熱量攝入過多，超越了肝的代謝水平，導致肝脂肪的過度累積，形成脂肪肝。另外，當營養不良時，因蛋白質缺乏而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝轉運三醯甘油發生障礙，脂肪在肝內堆積，也能引起脂肪肝。

（3）長期飲酒導致酒精性脂肪肝：長期酗酒，致使肝內脂肪氧化減少，並且酒精對肝內三醯甘油的代謝有直接的毒性作用，日久即形成脂肪肝。

（4）藥物引起的脂肪肝：濫用類固醇激素、生長激素、某些鎮靜藥時，如長期應用或用量不當，可導致藥物性脂肪肝。

（5）飲食結構不合理，缺乏鍛鍊：白領是脂肪肝最多發的人群之一，如快餐飲食，長期攝入高脂、高糖飲食，使肝脂肪合成過多，加之不鍛鍊，時間一長即可導致脂肪肝。

（6）過度減肥誘發脂肪肝：很多年輕人過度節食、素食減肥，導致食物中缺乏蛋白質和某些維生素，血液遊離脂肪酸入肝合成脂肪增多，但又不能在肝內正常轉化成脂蛋白運送出肝，容易發生肝內脂肪堆積，最終導致脂肪肝。

脂肪肝已居男性高發病榜首

據中國醫師協會最新公佈的中國城市健康狀況大量調查結果顯示，截止到2010年，中國發達城市的脂肪肝患者高達25%左右，而在廣州等一線城市中，脂肪肝已經躍居男性高發疾病的榜首。

隨著中國城市代謝性疾病患者的逐年增加，飲食不科學、酗酒，以及缺乏運動，脂肪肝發病呈現低齡化趨勢。通常脂肪肝集中在中年男性群體中，但目前越來越多的20多歲的年輕人也患上了脂肪肝，主要原因是長期大量飲酒所致。

男性患者脂肪肝該如何調理？常吃一黑，肝慢慢好

一黑，燒開水加1勺，不出半月，遠離肝病

攝取硒ֹ芽ֹ五ֹ梅一類的補硒養肝物質，硒ֹ芽ֹ五ֹ梅，酸鹹黑，能修復肝損傷，來改善肝功能，有利於預防肝腹水的發生；中藥五梅子其主要有修復受損肝組織，排除肝臟積毒，增強肝臟免疫力作用。

硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內"含硒酶"活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝癌的發生，緩解肝硬化患者的痛苦，對肝硬化患者的病情有一定的抑制作用。

另外，注意察"眼"觀色

早上起床洗漱的時候，可以面對鏡子仔細地檢查自己的面板和眼睛，看看面板是否黯黃、無光澤，看看瞳孔是否炯炯有神，眼白是否清澈潔白。因為黃疸的症狀可從面板上判斷出來。

減重。減輕體重可改善肥胖合併的糖尿病、高脂血症，並使脂肪肝消退。飲食療法和鍛鍊是減重的基礎，減重10%可使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。但減重方法須在醫生的指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的患者更要注意。