糖尿病是一種胰島素分泌缺陷,或機體組織細胞對胰島素敏感度降低導致的糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂引起的疾病。以血糖高為主要標誌,常見多尿、多飲、多食、消瘦等表現,即"三多一少"症狀。

糖尿病分1型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。1型糖尿病多發生於青少年,屬胰島素分泌缺陷,必須依賴胰島素治療持生命。Ⅱ型糖尿病多見於中老年人,其胰島素的分泌量並不低甚至偏高,病因主要是機體對胰島素敏感度降低(胰島素抵抗)引起。Ⅱ型糖尿病佔90%以上。

長期碳水化合物及脂肪、蛋白質代謝紊亂可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織器官慢性進行性病變、功能減退及衰竭；病情嚴重或應激時可發生急性嚴重代謝紊亂，如糖尿病酮症酸中毒（DKA）、高滲高血糖綜合徵（HHS），甚至危及生命。

認識GI是什麼？

GI是glycemic index，血糖生成指數，是一個描述食物消化吸收速度和血糖應答食物重要指標。簡單地說，高GI值代表一項食物吃下去容易儲存成脂肪，而且吃完容易餓。比如一些白麵包，熱量很高，但是吃完又容易餓；這就是因為麵包的GI值比較高，吃完會引起血糖升高，血糖一高胰島素就高了，胰島素一高，脂肪儲存效率就高了。也就是說，食物的GI值越高，就更容易胖，吃完也更容易餓。

同時，你把胰腺累得要死要活，可能會得胰腺炎。由於你胰島素抵抗增加，你還可能得二型糖尿病。低GI值就相反，比如粗糧。雖然粗糧熱量不高，消化率也低些，但是因為GI值低，糖類在小腸內吸收緩慢，時間很短，可以緩緩地維持好血糖指數，胰島素也分泌正常。所以吃粗糧不容易餓，也不容易胖。

什麼食物的GI值比較高？簡單來說就是，越經過精製加工得食物，GI值越高。常見的有精米精面，麵包糕餅，熟的去皮根莖類，糖果等。其中最要杜絕的是單純的糖（食物配料表裡常見的有白砂糖，果葡糖漿，玉米糖漿），比如汽水，果汁，糖果，糕餅。它們不僅GI值高，容易餓容易胖，還對人體有非常大的危害。什麼食物的GI值比較低呢？一般是粗糧，瘦肉，堅果等。在日常生活中可以多吃。不過GI值高也不一定就代表非常不健康，比如水果蔬菜的GI值也比較高，但是它們就比較健康。而像巧克力豆，士力架這些脂肪含量高的食物，雖然GI值不高，但是並不健康...此外，運動後要多吃高GI的食物，可以促進身體吸收恢復，這是健身減肥中最爽的時候嘍~

有些糖尿病患者情緒不穩定，但他們不知道情緒與糖尿病有密切關係。如果情緒長期不穩定，會使人體內分泌代謝紊亂，容易使血糖升高，加重糖尿病，甚至會出現一些併發症。因此，糖尿病患者可以幫助控制血糖，保護血糖，保持良好的心態，使自己快樂，釋放壓力可以增強身體抵抗力，調節身體內分泌，有助於促進各種激素的產生，從而降低血糖。

三位院士宣告：開水裡加1勺，連吃15天，血糖悄悄降，糖尿病好了

在喝水的時候加點紅鉻酵母油，特別是對於血糖偏高的人來說，紅鉻酵母油被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。紅鉻酵母油可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。所以說，每天補充點紅鉻酵母油是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。