昨天開始，大家陸續開始了投入新一年的工作了，但是工作狀態就未必完全能夠投入之中。

“春節”對於我們中國人心中有著特殊的情懷，即便今年的“新冠”疫情影響，大家在春節期間還是有親朋好友的的聚會，或走親訪友的小團聚，大餐小蝶，以酒抒情。我們可以盡情娛樂，暢飲淋漓瀟灑自得，饕餮大餐實乃無法拒絕。春節的假期作為生活過程的中插曲，我們的腸胃也嘗試了的各種的美味，歡樂情趣也得達到了高潮。“一年之計在於春”我們還是要做日常的生活打算的。

《黃帝內經》曰：“飲食自倍，脾胃乃傷；高粱之變，足生大丁”，酒與肉在中醫裡都屬於溼熱之物，節後更需要清淡飲食，一者減輕腸胃負擔，二來可以增加食慾。“節飲食以養內，慎起居以養外”。

有幾味藥食同源的中藥是比較適合初春養生的：

葛根

《神農本草經》載：“味甘，性平，主消渴，身大熱，嘔吐，諸痺，起陰氣，解諸毒。”

《本草綱目》載：“葛根乃陽明經藥，兼入脾經，脾主肌肉。”

現代藥理研究有：擴張血管；解肌發表；降糖降脂；益智作用；升舉陽氣，止渴止瀉；祛脂降壓；解酒七大功效

飲酒較多，熬夜較多，頸肩不舒服的可以做代茶飲，或打粉和粥喝均可以起到一定效果。

菊花

《神農本草經》載：“諸風頭眩腫痛，目欲脫，淚出，面板死肌，惡風溼痺。”

《本草綱目》載：“除風熱，益肝補陰。”

現代藥理研究有：加快膽固醇代謝；高脂膳食的膽固醇和三醯甘油的升高也具有抑制作用；抗病原微生物在視網膜炎症治療中也是有一定作用的。

春季容易上火的，眼乾眼澀眼部不舒服的可以用菊花來泡茶，其中菊花也分為貢菊，滁菊，野菊花各有所擅長，野菊清熱較好，貢菊明目作用較為突出，滁菊疏風作用較為明顯，選用時各有分別。

荷葉

《本草綱目》載：“生髮元氣，裨助脾胃，澀精濁，散瘀血，清水腫、癰腫”。

荷葉稟生髮之性，冬去春來之際喚醒沉睡的身體時機。荷葉具有降三高；清利溼熱；對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，作為日常飲品比較適宜。

平時身體溼氣較重，或溼熱導致腸胃不很好的，偏於肉食生活習慣的，容易上火等，可以喝點荷葉茶。

僅薦三味，望有所用！