古人云：“精足不思淫，氣足不思食”啥意思？道盡老祖宗養生之道

當很多人的目標不再是吃飽而是變成了吃好，其實這就是養生這種想法在人們的腦海中變得重要了起來。現在越來越多的人也都開始注重養生，細緻的生活能讓人們的身體變得更加健康。

而這句話的字面意思就是精氣十足的時候不會有邪淫之慾，氣足不會覺得餓，看到這裡相信大家也都看出一些問題了，精氣神這三點一般都是一起說的。所以這句俗語其實還有一小半句的補充，那就是“神足不思睡”，就是精神頭好的時候就不覺得困。

精氣神三方面是養生方面的三個重點，注重這三方面才會讓身體變得更加舒適，才能做到我們都想要獲得的“青春永駐”。

在以前，很多人也將這三點對應三種動物。首先“精”對應鹿。鹿生活在野外，有著強健的身體，在面對追擊時也能做出靈活的逃避，這些都說明了它精足的特點。鹿一年只交配一次，這一點也正是它們精足的重要條件。

現在很年輕人也都不注意保護自己的身體，熬夜或者縱慾過度都是對身體的“精”的一種損耗，保持好的心態，保證自己的精氣，這樣才能讓邪淫的想法從腦中趕走，這樣良好的迴圈才是我們養生的關鍵。

氣足的動物代表是龜，現在很多的人家也都養烏龜，不知道有沒有細心的讀者發現，其實很多時候烏龜並不需要吃很多的東西。而且烏龜的壽命之長也都是人盡皆知的。這樣長的壽命正是它氣足的最好體現。

神足的典型就是鶴了，鶴在以前也有仙鶴之稱，說的都是它的神采。而且鶴的體力也是非常的好，在經過長時間的飛行之後只需要休息一小會就能繼續飛行。這樣也是說明它神足，這樣就不會感到睏乏。

通過動物的一些表現也都能看出這三種好的習慣對我們人的影響，老祖宗們也都會很好的去遵循這樣的養生之道，所以我們也會發現在以前那種沒有太好的醫療環境的情況下，也會有很多人長壽，這樣的養生之道就是關鍵之一。

所以這句話引申到現在的真正含義就是 讓我們少熬夜，多健身鍛鍊，保證我們沒有都可以有飽滿的精神和健康的身體，健康長壽。