人到了中老年之後，身體的骨骼密度也會降低，骨頭會變得更加脆弱，很容易出現骨折的情況，身體的危害是比較大的。究竟骨折會帶來哪些危害？而中老年人又應該如何預防骨折呢？

骨折會帶來哪些危害？這5個最為常見

一、 急性骨萎縮

即損傷所致關節附近的病性骨質疏鬆，亦稱反射性交感神經性骨營養不良c好發於手、足骨折後，典型症狀是疼痛和血管舒縮紊亂。

二、 下肢深靜脈血栓形成

多見於骨盆骨折或下肢骨折，下肢長時間制動，靜脈血迴流緩慢，加之損傷所致血液高凝狀態，易發生血栓形成。

多發生於因骨折長期臥床不起的患者，特別是年老體弱和伴有慢性病的思者，有時可因此而危及患者生命。

四、 褥瘡

嚴重骨折後患者長期臥床不起，身體骨突起處受壓，區域性血液迴圈障礙易形成褥瘡。常見部位有能骨部、破部、足跟部。

五、 感染

開放性骨折特別是汙染較重或伴有較嚴重的軟組織損傷者，若清創不徹底，壞死組織殘留或軟組織覆蓋不佳，可能發生感染，若處理不當可致化膿性骨髓炎。

老年人在日常生活中要如何預防骨折？

一、補充足夠的鈣質

由於老年人的身體容易因為缺乏鈣質而出現骨質疏鬆，所以要讓自己補充足夠的鈣質，可以在平時多攝取一些含鈣高比較多的食物，如牛奶、豆漿等，或者是在醫生的指導下使用一些含鈣藥物，補充足夠的鈣元素可以有效改善骨骼結構，能提高骨密度，防止骨質疏鬆出現，也能讓老年人的骨骼品質越好，患上骨折的機率就越小。

二、外出做好防護

老年人在平時外出時要做好防護措施，要讓自己佩戴一些護腰護膝的物品，這樣在意外撞倒或者滑倒時才不會讓這些部位受到嚴重的外力衝擊而發生骨折。

三、避免到人多的地方

老年人在平時儘量避免到人密集的地方，因為老年人的動作比較緩慢，如果讓自己經常去一些人群比較密集或者擁擠的地方，容易受到人流衝擊讓自己摔倒導致骨折，在平時走路時也要選擇一些比較平坦的道路。

四、保持適量運動

要注意老年人在平時適當運動對身體有好處，但要注意儘量不要選擇強度比較大的體力運動，不要讓自己搬重物，要注意如果運動過度，很容易讓身體氧氣不足而暈倒，在暈倒時就容易有骨折出現。