1、三高不控

臨床資料顯示，腦溢血突發多與自身患有"三高"有關。

三高長期不控就會導致腦血管痙攣收縮，促使血管病變，導致血管壁變薄，甚至是硬化。

這無疑是為腦溢血的爆發奠定了基礎，嚴重會因此威脅到生命安全。

2、菸酒過量

抽菸喝酒似乎已經成為了現代人的標配。但，長期抽菸喝酒會增加血液粘稠度，導致血管硬化，誘發腦血管破裂。

吸菸是腦卒中的獨立危險因素。吸菸越多，煙齡越大，中風的機會就越大；

喝酒的人通常會出現心跳加快，血壓升高的情況，這會增加腦溢血的風險；

當大腦過度勞累時，血壓血流量增加，容易引發中風，過度疲勞也是中風的常見原因。

3、高鹽飲食

鹽是生活中必不可少的調味品。

但，長期吃大量的鹽，會導致體內的鈉離子增多，造成體內水鈉瀦留，導致血管平滑肌腫脹，管壁變細，對血管壁的側壓力增加，血壓升高。

此外，還會促使血液中的膽固醇升高，誘發動脈粥樣硬化的出現。

長時間下去，會直接損害腦部血管，誘發腦出血、腦梗等腦血管疾病的出現。