胃應該算是人體最敏感的器官了，而且胃的毛病也有很多，如胃炎、胃痙攣、胃出血、胃穿孔、胃癌等等。特別是現在快節奏的生活，導致大家的壓力很大，不規律的飲食、快餐式的生活很容易導致胃部疾病的出現。

有胃病，應遠離這4類食物

第一、儘量避免油炸的食物

好多人都愛吃油炸的食物，經過油炸的食物一般都比較硬，而且含有很多油脂，如果有胃部疾病，應該避免吃這種油脂過多的食物。

第二、避免辛辣的食物

患有胃部疾病的人要避免食用辛辣的食物，長期吃這些會破壞胃粘膜，還會加重對胃部的傷害，導致疼痛出現，有時還會有灼傷感，久而久之會導致胃潰瘍。

第三、避免煙燻類食物和燒烤

燒烤的過程中會導致苯並芘的物質，而且會刺激胃粘膜。煙燻的食物一般含鹽量很高，對胃的刺激很大，導致胃部不適，特別是有胃部疾病的人群。

第四、涼性食物要少吃

例如冰鎮的飲料、冰淇淋、西瓜、冷飲、荸薺、苦瓜等等，這些在平時生活中一定要少吃，吃多了可能會導致胃痙攣、腹瀉的情況，特別是有胃部疾病的人群，應避免食用這些食物。

養胃從這些小細節做起

1）細嚼慢嚥：可以幫助食物更好的消化，減輕腸胃的負擔，而且能夠讓營養素更好的吸收；

2）吃熱飯：有些人因為工作忙碌，即使飯涼了，也會湊合的吃下去，可以把飯做好保溫，等到要吃的時候再去盛。

3）不要邊吃飯邊喝水和不吃湯泡飯：很多時候沒有咀嚼好的食物會被隨著水進入胃裡，會導致胃的消化負擔，不利於胃部疾病的人群恢復，而且也不利於影響的吸收。

4）三餐規律：不管你再忙，也一定要按時進餐，人體是有生物鐘的，會記住你的進餐時間，如果這個時間沒有進食胃也會開始消化，空腹會導致胃壁受損，同時加重胃部疾病。

5）飲食均衡、葷素搭配：有胃部疾病的人群更要注意葷素搭配，不能只吃素菜或者只吃葷菜，要注意均衡飲食。