在我們身邊很多人飽受慢性咽炎的苦惱，而慢性咽炎最大的特點就是反覆發作，嚴重影響日常的生活和工作。

為什麼慢性咽炎的人越來越多呢？其實這與日常的不良飲食習慣和作息習慣有著密切的聯絡，此時你的喉嚨部位也會感覺非常不舒服。

慢性咽炎反覆？“禍根”被揪出，醫生：趁早避開，咽炎慢慢好轉

一、愛吃刺激性食物：

有些人在平時經常喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，而如果你經常吃這樣的食物，也會對咽喉造成很大的刺激，而且很容易誘發胃炎，胃潰瘍等疾病。

而如果你在平時經常吃辛辣刺激的食物，其實也會導致慢性咽炎反覆發作，這也是誘發慢性咽炎的禍根之一。

如果想要預防慢性咽炎的反覆發作，那麼對於辛辣刺激的食物，勸你趕緊拉入黑名單，這樣更有助於保護咽喉部位的健康，咽炎也能夠慢慢好轉。

二、睡前不刷牙：

我們都知道，如果想要保持口腔衛生，一定要養成早晚刷牙的好習慣。有些人在早上起床的時候都會堅持刷牙，但是晚上睡覺之前往往忽視刷牙這個習慣。

因為口腔中包含大量的細菌和病毒，如果晚上睡覺之前不刷牙的話，細菌和病毒就會大量的滋生，進入到人的咽喉部位，刺激到咽喉黏膜，容易誘發頑固性咽炎的情況。

所以在睡覺之前一定要養成愛刷牙的好習慣，這樣或許有助於慢性咽炎慢慢好轉，也能夠讓你的喉嚨處舒服些。

三、長時間吸菸：

當今社會吸菸的人佔據大多數，明明知道吸菸有害健康，但是就是抵擋不了香菸的誘惑，長期吸菸不僅會導致有害物質堆積在肺部影響肺功能，也會刺激到人的咽喉黏膜，增加患上慢性咽炎的機率。

長時間吸菸也是誘發慢性咽炎的罪魁禍首之一，希望你能夠趁早避開及時戒菸，這樣既有助於咽喉部位的健康，也能夠保護肺部。

當患上慢性咽炎的時候，很容易出現反覆發作的情況，所以在平時一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣。