月經被稱為身體健康的晴雨表，月經也是女性朋友獨有的生理現象。但是有些女性朋友在來月經的時候經常被痛經所折磨，所以並不喜歡月經的到來。

其實女性在來月經的時候，也是身體排毒的好時機，此時能夠幫助你更好地排出殘留在子宮內的毒素和垃圾，而且有助於預防婦科病。

有些女性知道在來月經的時候需要注意的事項非常多，但是在月經剛剛走了之後，就會變得任性妄為，其實你這樣的做法無疑是在加重子宮的病變。

女生“例假”剛走，不要著急做5件事，為了健康，最好別任性妄為

第一件：洗頭

家裡的老人經常說在月經期間一定不能碰冷水，更不能洗頭，因為這樣很容易著涼，寒氣入侵體內也會加重痛經，甚至會導致子宮出現病變。

中醫認為：頭部的穴位是非常多的，月經期間洗頭的話會導致血液迴圈集中在頭部，因此子宮內的血液迴圈不暢，長期堆積在子宮之中無法排出就會加重子宮病變的風險。

頭部分佈的穴位非常多，稍不留意就會導致溼寒之氣入侵體內加重頭痛的情況，而且也會影響到體內毒素垃圾的排出，甚至會加大患上婦科病的風險。

第二件：喝酒

女性在月經期間受到荷爾蒙分泌的影響，身體缺乏大量的分解酶，在月經期間喝酒，酒精不能從血液中排出，就會在體內產生大量的酸性物質，損害健康。

身體各個器官為了維持體內的酸鹼平衡，會迫使肝臟產生大量的分解酶，幫助解酒。因此會加重肝臟的負擔，引起肝臟機能障礙。

而且在營業廳剛走的時候喝酒的話也會誘發多種病症，比如說患上乳腺疾病，婦科疾病等等，女性朋友一定不要任性妄為。

第三件：穿緊身褲

有些女性為了展示自己完美的身材，所以會穿一些比較緊身的衣服或者是露臍裝，但是你這樣的做法並不利於健康，甚至會導致宮寒的症狀出現。

首先月經剛剛結束的時候，穿緊身褲會造成陰部的摩擦，也會導致陰部位出現充血，帶來不適感。

而且經常穿緊身褲的話，會緊緊貼在人的面板上，密不透風，溼熱的環境更容易滋生細菌和病毒，加大花生婦科病的風險。

第四件：吃海鮮等寒涼食物

有些女性特別嘴饞，喜歡吃一些海鮮類的食物，也喜歡直接從冰箱裡拿出食物進食。但其實你這樣的做法往往會導致體內溼寒之氣變得越來越重，所以建議你趕緊管住嘴。

除此之外再來例假或者是例假，剛走的時候，建議大家多吃溫補的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，瘦肉等等食物，少吃一些寒涼的食物，這樣才有助於呵護子宮的健康，排出毒素和垃圾。

第五件：拔牙

女性在月經期間體內抗凝血機制被啟用，血管脆性增加導致出血傾向比平時更大，因此在月經期間拔牙的話，很可能會導致出血不止。

另外在月經期間，女性的免疫力相對來說比較弱，口腔很容易滋生細菌和病毒，此時拔牙的話更容易出現感染的情況，對於身體健康非常不利，希望你能夠趕緊忍住，別任性。

女性在來例假的時候，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠幫助你排除殘留在子宮內的淤血，呵護子宮的健康。