肝鬱脾虛易長斑，醫生：常吃2黑多做3事，黃褐斑自己消失

"醫生，我臉上有很多黃褐斑，可我吃了逍遙丸也不管用啊？"

"誰告訴你要吃逍遙丸的？"

"不是說黃褐斑就是肝氣鬱結嗎？"

…

很多女性對黃褐斑有這樣的誤解，吃了某些藥物不起作用，實際上還是不對症，與自身的疾病不匹配。

肝屬木，正常狀態下，肝與脾是互為平衡的狀態，倘若肝氣過盛，就會壓制脾胃，引起連帶反應，情緒不穩定，經常壓力過大等等也會導致肝氣鬱結，使女人的面色暗黃，一般肝氣鬱結的人情緒波動比較大，性格內向或風風火火，經常生悶氣。

中醫有個說法是早年治腎，中年調肝，晚年健脾，中年的女人肝鬱的情況很普遍，因為她們更容易生氣，氣焰不好的人，臉色極易出現黃褐斑，中醫上將黃褐斑稱為"肝斑"，就是因為肝氣鬱結會引起。

但黃褐斑是原因卻不僅僅是肝鬱，腎臟也會影響，腎為五臟之天、先天之本，所以當腎不好時，很多疾病都會出現，腎虛會導致很多內分泌疾病，西醫認為內分泌失調會導致長斑，這與中醫不謀而合，另外肝鬱及腎虛皆會導致面色黃、氣色差，頭暈口苦，睡眠障礙，中醫上講"氣行則血行，氣滯則血瘀"，肝鬱腎虛時間久了，也容易出現氣滯血瘀，血瘀的女性還經常出現子宮肌瘤、卵巢囊腫甚至一些婦科腫瘤，從中醫的理論上講，這些疾病的源頭都是氣滯血瘀。

中醫大夫：常吃2黑多做3事，黃褐斑自己消失

常吃2黑

腎主水，五色對應為黑，腎陽虛則水氣化不利，泛於肌表可以出現黑色色斑，所以常吃黑芝麻、黑米都可以養腎，黑色入腎，尤其是黑芝麻，養腎養髮效果很好，一般腎不好的人膚色也會偏暗，比黃臉婆還難看，可以打成米糊喝，經常補充。

多做3事堅持內調身體

中醫上針對脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀等原因的黃褐斑採用含有黃酮的中藥凍幹黃酮調節的方式，它可以針對氣血兩虧、肝鬱氣結、脾腎兩虛的黃褐斑有明顯緩解，而且有非常有效的補血養血的效果，可以疏肝理氣、滋腎解表，使血氣運動通暢，消除黃褐斑。從現代面板研究學的角度上講，含有黃酮的藥材深入面板黑色素的集結區域，快速分解細胞內已經產生的黑色素，在源頭處加強黑色素代謝，有效抑制和阻止黑色素的產生，根源性解決膚色不均、黃褐斑、色沉等問題。

多保溼、多補水

十斑九幹、久幹必斑，黃褐斑多半都是乾性面板，缺水、保溼力度不夠導致斑點一直得不到有效的改善，所以祛斑的過程中，不能只注重改善黑色素，一定要全方位改善面板。

平時注意多喝水，比如晨起喝一杯溫開水可以潤腸排毒，緩解體內乾燥，稀釋血液，滋潤面板，在白天喝水時可以加點茶葉，含有茶多酚，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用，消除色斑、膚如凝脂。

多防晒

乾性面板不僅缺水，面板也更敏感，經不起日光中的紫外線，如果平時不注意防晒，則會導致面板的水分流失更快，而且黃褐斑面板內營養不充分，面板更薄，對日光中的紫外線反應更為強烈，若防晒做不好，紫外線會加快黑色素的合成、沉著，導致黃褐斑更加嚴重。

所以女性在外出時一定要注意防晒，而且不論是冬季還是夏季，一年四季都需要做好防晒，因為紫外線是一直存在的，即使強度不高，長期的光老化刺激也會導致黃褐斑的加重。