雖然說汗是排毒的一種，但汗其實也有好汗和壞汗之分。眼見天氣越來越熱，有的人汗腺較大，如果接觸個熱的東西，比如艾灸就汗出不止，這都是正常現象，是身體調節內部體溫的一種方式。壞汗就是病理性出汗，比如盜汗、自汗，這都是身體虛弱的表現。

2病理性出汗之盜汗、自汗

一、什麼是盜汗？

盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。古人取名真是形象，“盜汗”即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液像盜賊一樣偷偷的洩出來。很多人認為盜汗就是腎陰虛，身體裡有內熱所致，事實真的這樣簡單嗎？

盜汗需分清是熱汗還是涼汗

首先我們要明白，身體所有的反應，都是自救！盜汗也是如此

盜汗不能單純認為是陰虛所致。因為汗有冷熱，如果認為冷汗也是陰虛，可這種人一般是沒有陰虛症狀的。熱汗，一般是說明身體內熱邪重，需要通過出汗來洩熱，這類患者可見於結核病患者。

1、涼汗，乃陽虛所致

這類患者體內的陽氣推動不了體內的寒溼，所以睡覺會覺得很累，做夢也做很累的夢。

而身體內寒溼重，需要排寒來保護陽氣。睡覺後，陽氣入體，將體內的寒溼逼出來了，這樣一來，身體也就得到一種新的平衡。這樣的患者若按照陰虛來治療，會越治越差。

這類人要多灸扶陽祛溼的穴位，比如神闕、命門、足三裡、承山、豐隆。平時多用艾葉煮水泡腳.，少吃水果，少喝冷飲、冰啤酒。扶陽除溼是治療此症的關鍵，艾灸是最適合的。

2、熱汗，乃陽鬱或陰虛所致

（1）如果熱汗伴有大便經常不好，心情常煩躁，這是體內陽氣鬱積而致的盜汗。是由於睡覺後陽氣進入人體內，執行不暢，鬱而化熱所致。

肝氣鬱結，也會引起陽鬱於內，這是因為肝主疏洩，與氣的執行密切相關；溼性粘滯，也易阻滯氣機。所以這種情況要多健脾祛溼、疏肝理氣。

要多艾灸中脘、足三裡、太沖這些穴位，另外平時應該多吃蔬菜保持大便通暢；多運動，以促進體內氣血執行，改善鬱積狀態。

（2）如果熱汗伴有大便基本正常，但舌紅苔少，失眠多夢，這才是陰虛陽亢而致的盜汗，這種也是典型的陰虛症狀。

這種體質可以多吃鴨梨、西瓜、百合、蓮子等滋陰的食物或者艾灸湧泉、陰郄

二、自汗

指醒時經常汗出，活動後尤甚的症狀。症見神疲乏力、少氣懶言或畏寒肢冷。多見於氣虛證或者陽虛證。

衛氣屬於身體之氣的一種，它行於脈外，遍佈於周身，具有溫養內外，護衛肌表，抗禦外邪，滋養腠理，開闔汗孔等作用。如果衛氣虛弱不固，則面板腠理疏鬆，易受外邪侵入而得病。發病時多有怕風、自汗等症狀。

衛氣屬陽，陽氣虛弱，必不能顧護肌表，汗孔不密，導致津液外洩而汗出。運動時更加損耗陽氣，因此動後汗出更多。