在物質條件不斷提升的今天，似乎人們更多地開始注重健康。然而，也會時常地聽到有男性朋友英年早逝的訊息，讓人很痛惜。每個人都想有一個健康長壽的身體，但是現實可能並非如我們所願，甚至有些人會在很美好的年齡而失去了自己那寶貴的生命。有的男性，出現壽命不長，其實身體早就會給出一些訊號，只不過這些訊號，很多人都沒有去重視。那麼，一般壽命短的男性，到底身體有哪些異常的表現？

壽命短的男人，身上可能有“1大2硬3下降”，一個沒有，恭喜你

壓力“大”

男人到了中年，壓力往往會更大，上有老下有小，男人不怕有壓力，怕的是無法排遣壓力，悶在心裡，由於現在工作和生活的壓力越來越大， 導致很多男性朋友的壓力特別大，長時間下去有些男性朋友的身體就會處於亞健康的狀態，時間長了勢必會導致男人的性Grand SantaFe來越孤僻，長此以往，不僅情緒緊張、焦慮，還會導致失眠多夢，睡眠品質不好，這就容易拖垮人的意志，影響到人的身體健康。所以男性朋友一定要學會釋放自己的壓力。

腸道“硬”

男人隨著年齡的增長，腸道蠕動變得緩慢，但是腸道內的毒素卻日益增多，影響腸道的健康不說，還容易誘發腸道息肉、腸炎、便祕等小煩惱。如果腸道的毒素經常清理，則其內的毒素就不容易聚集起來，腸道就不會過硬，也容易實現長壽的目標。

血管“硬”

我們常把血管比作水管，水管時間長了會結水垢，會老化、變硬變脆。而我們的血管也會結垢、老化，但血管裡結的不是水垢，而是粥樣硬化斑塊。血管在人體同的各個角落，血液通過血管傳輸到身體各處，隨著人年齡的增長，血管垃圾增多，血管慢慢失去彈性，加上不健康的飲食習慣，不良的生活方式等，使血管出現硬化現象，這樣會嚴重的影響心腦血管健康，容易突發腦溢血、中風等嚴重疾病，甚至會威脅到人的生命。

免疫力“下降”

免疫力對人體的健康非常重要，免疫力能給身體提供最基本的保護，讓你免受疾病折磨。免疫力就是指人體抵禦疾病的能力，我們所生活的世界，有各種形形色色的微生物，這些微生物可以通過面板，通過呼吸道，通過消化道進入身體內部，如果沒有免疫力，那麼這些微生物的危害可想而知。對於男性來說，免疫力低下，還會影響到腎臟以及前列腺的健康，出現能力下降的情況，精力不足，體內還會有炎症的出現，使得排尿出現異常，對身體會造成傷害。

睡眠品質“下降”

睡眠佔了人生三分之一的時間，是每個人生命中不可缺少的部分。每個人所需的最小睡眠時間和個人的體質有關，但是即使身為成年男性，一日的睡眠時間不應該長期低於6小時。研究表明，身體缺乏睡眠會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的機率，而這類人即使沒有患病，平均壽命也會相對較短。

運動能力“下降”

很多男人上了一定的年紀，稍微運動一下就氣喘吁吁，甚至感到胸悶乏力。運動能力下降，說明心臟調節功能出現了異常，出現這種情況，往往男性意味著男性的心肺功能下降了。男人如果平時保養不好，特別是運動不足，就有可能會導致心肺功能提前下降，影響壽命。

以上是壽命短的男性身上的一些表現，如果你沒有那就恭喜了！想要壽命更長，那麼在平時的生活中就應該有好的生活習慣和飲食習慣，少抽菸少喝酒少熬夜，多運動。飲食方面要清淡些，一日三餐按時吃，不要飢一頓飽一頓的。最後祝大家都有一個好身體！