腫瘤患者康復期間確實不能太大意，但也不能太過小心，請保證平常心過日子，定期去複查就好。

怕復發,生活在“保鮮盒”裡

誤區一

結束治療後進入出院康復階段，此時，患者最容易出現患得患失的心理，時刻擔心腫瘤捲土重來。有些人對飲食、作息甚至運動的要求極為嚴格，彷彿生活在“保鮮盒”裡，懷疑致癌的食物一點不碰，稍不舒服便要臥床休息，身體不適便憂慮重重。

“心態平衡，維護免疫功能，聽從醫生指導很重要。”腫瘤的發生與免疫功能低下有密切關係，而長期抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒可降低免疫功能。如果時刻擔憂病情復發，反而會“怕什麼，就來什麼”。病人應該遵照醫囑，定期複查，平時保持正常的生活節律。

復發機率和腫瘤的性質、種類有關，也與前期治療有一定關係。“腫瘤的初次治療非常重要。如果採用了不規範的治療方案，客觀上會對複發率有一定影響。”以淋巴瘤為例，目前50%的病人可以實現臨床治癒(即五年以上不復發)，但有40%的病人會出現復發，復發病人有一半以上可能發生耐藥，造成療效不佳。

病人不遵從醫囑，也會造成復發風險增高。“有些癌症病人以為化療做到腫塊消失就可以結束治療了，實際上是錯誤的。”腫塊消失後，病人仍需接受兩個療程的化療，進行鞏固。

怕過勞,床很少下,門很少出

誤區二

“腫瘤康復者可以像正常人一樣生活，不必過於擔憂。”有的病人接受抗癌治療後，身體比較虛弱，擔心自己過勞，出院後有段時間少運動，甚至連性生活都不敢過。其實，康復病人可以正常過性生活，但不宜勞累，應保持健康的生活方式。

“腫瘤康復者需要保持適度運動。”運動時可根據體力和當天身體狀況，每天堅持半小時到一小時。剛出院的病人最好不要馬上開始跑步，更適合快步走，運動量以身體微微發熱為宜。此外，太極拳、做操、游泳也適合康復期病人，打球等對抗性較強的運動則暫緩進行。

研究證明，運動能刺激人體的免疫系統，啟用更多免疫細胞，提高免疫力，加強身體清理腫瘤細胞的能力，降低腫瘤的復發轉移風險，延長患者的生存時間，提高生活品質，擁有藥物所達不到的效果。

猛進補，人蔘靈芝當成菜

誤區三

出院後，家人心疼病人，往往會買來人蔘靈芝等補品，或天天煲藥材進補。“合理運用中醫藥，有助於調理身心，改善食慾，提高免疫力，但也要當心‘過猶不及’。”過度進補會令身體吃不消。

專家強調，中醫藥方案作為抗癌治療的有益輔助方法，不能取代和影響到規範的抗癌治療。如採用中醫藥調理身體，不宜相信所 謂的“祖傳祕方”，而應到正規中醫院就診，並選購品質可靠、安全性有保障的中藥材。

不思變，生活方式不改善

誤區四

其實從某種意義上說，生病意味著以前的生活或工作模式出現差錯，讓身體無法負荷，如吸菸酗酒、熬夜加班、飲食作息不規律等。抗癌治療為患者提供了一個審視自我、撥亂反正、重新出發的機會。康復期的首要任務是養好身體，不要感覺既然生病了或已經康復了就胡亂飲食，不禁菸酒，也不要因為急於恢復工作表現自己再讓身體承受超負荷的工作，這都是非常可怕的。對於腫瘤，你重視它就不敢亂動，你藐視它就很可能再“咬”你一口。

康復病人需要心胸開闊，心態樂觀。有些腫瘤病人出院後，重新思考生命的價值和幸福的意義，找到了生活的樂趣，性格也變得柔和圓通。例如原來的職場“忙人”變成旅遊“達人”，有些人揮毫潑墨，養花種草，做義工助人。這些都是有利於康復的行為做法。

總之，腫瘤康復期間合理的被照顧是應該的心態，也不要太不把自己當病人，任何事情要結合自身實際情況考慮周到哦~