提起何首烏，相信很多人都聽說過它烏髮助眠的功能，可您可能不知道，如果食用不當，也會出現嚴重後果。

何首烏，作為一種極具補益效果的藥材，往往被人們誤以為是"藥食同源"的中藥，甚至有人將其當做保健品服用，而造成身體的損傷。

何首烏，只是一味中藥

何首烏為《中國藥典》收錄，為蓼科植物何首烏的乾燥塊根，有生何首烏和制何首烏之分：

何首烏不是保健食品，更不是藥食同源中藥

由於制何首烏的補益作用，有些老百姓誤以為就是保健品，雖然在2002年，原衛生部將何首烏納入可用於保健食品的中藥，但這只是說明何首烏可作為保健食品的原料，而單純的中藥材何首烏並不是保健食品。

選用何首烏要注意生、熟之分

1 生、熟何首烏的功效側重不同

生何首烏偏於解毒、消癰、潤腸通便，而補精血作用弱，制何首烏長於補益精血。

2 生、熟何首烏毒性大小不同，用量也不同

生品有小毒，入藥時生品每日用量為3 ~ 6克；而制何首烏毒性大大降低，每日用量為6 ~ 12克。

有一部分肝毒性不良反應發生多是將生品何首烏當做熟品何首烏使用了，雖然制何首烏毒性降低，但也不要超量服用。但制何首烏只是毒性較低，而不會沒有毒性，如果超量使用，無形中加大了毒性成分含量，勢必會對身體造成傷害，因此建議患者朋友們不要超量服用。

無論是生何首烏還是制何首烏，都務必在醫生和藥師指導下使用，不要自行服用。

即使正常劑量的何首烏也不建議長期服用，避免毒性成分在體內蓄積，建議吃上一段時間停幾天再繼續服用，如果長期斷續服用，需監測肝功能。

何首烏不良反應以肝損傷、胃腸道反應和過敏反應居多，而不良事件發生受多種因素影響，如患者個體差異、疾病史等等。醫生和藥師能根據患者具體情況進行合理配伍，確保用藥安全性和有效性，並及時發現患者的不適症狀，如不適症狀，如乏力、食慾下降、尿黃、噁心、厭油膩等，從而結合肝功能情況進行用藥方案調整。