每到換季，稍有不慎，面板就泛紅、發癢、起紅疹、流鼻涕、打噴嚏，怎麼辦？風為百病之長，春天的風邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨溼季節的的溼邪，要侵入人體，都要藉助風勢。防病先防風，在人的體表，有一層保護色，叫“衛氣”，抵禦著風寒暑溼燥火外邪的入侵。衛氣循行，就像邊防戰士在邊疆巡邏、守衛一樣。而“風傷衛”，只有風能把人體的這層衛氣摧毀，並開啟毛孔，引邪入體。

一陣風吹來，其他人可能沒有問題，但氣虛者卻可能為此患上感冒、面板起風疹。衛氣不足，衛陽被傷，不能固攝肌表，所以換季容易過敏、反覆感冒，一般這種人都是氣虛的表現。

【氣虛自測：肌表衛氣不固】

體質虛弱，少氣乏力，稍有運動則氣喘吁吁，呼吸急促；抗病能力低下，怕冷、怕風、多汗，易感冒；遇寒冷鼻炎易發作，流清鼻涕、發噴嚏；自汗，稍微活動就出汗較多；見風就出風團疙瘩(蕁麻疹)。

如何鞏固自己的衛氣，加強抵禦能力呢？首先得知道衛氣從何而來。《靈樞·營衛生會篇》：“人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑皆以受氣。其清者為營（氣），濁者為衛。營（氣）在脈中，衛在脈外。”營衛之氣，自胃而生。好好吃飯，脾胃不弱，才能源源不絕地產生衛氣，不再被風邪盯上。氣虛、過敏體質可以用黃芪，當歸，防風，冬瓜皮，烏梅等煮成藥汁，再加水煎開後煮梗米粥，加冰糖趁熱吃，養血消風、扶正固表。

黃芪甘溫，內補脾肺之氣，外可固表止汗，一直被稱為補氣聖藥，重用黃芪補氣以提供動力，氣旺表實。防風勝溼、走表，遍行周身，而祛風邪。上清頭面七竅，內除骨節疼痺，外解四肢攣急。當歸養血活血，引諸血各歸其經，能理血中之氣，調營血自然風滅。另外冬瓜皮通利小便、排出水溼以消除腫脹之功，一般用作利水消腫輔助之品。烏梅味酸能入肝、黑能走血，味酸則益肝血，血和則潤。在頭面部的過敏症狀，需要一點烏梅，斂虛火，收浮熱。

廣州潤博醫院提醒您：這個粥益氣固表，有一些小補的功效，適宜體虛、氣虛的人，提升正氣、抵禦風邪，增強免疫力，可以改善氣虛造成的過敏症狀。但因為裡面加了黃芪，身體十分乾瘦、結實的人則不宜，有一些陰虛、溼熱、舌苔厚膩、體內有鬱火，正在上火、感冒，經期、孕期女性，是不適合吃的。