吃喝拉撒睡是每天必做的事，在這幾件事當中，最難的一件事就是拉。排便是人體正常的一種生理現象，健康的人群，應該是一天一便，或者是兩天一便，然而對於很多人來說，卻是比較困難的一件事，不僅排便次數少，還時常有排不乾淨的感覺，讓人很不舒服。那為什麼會出現這樣的情況，今天就來了解看看。

排便時，總有排不乾淨的感覺，是怎麼回事？

引起排便異常的因素還是比較多的，不少人最先想到的就是便祕，排便過程痛苦、還會有刺痛，並且排不乾淨，總覺得身體中還有糞便，這個確實是一大因素，而且在我們平時生活中不少人都有便祕的情況。

這類人群主要是因為日常不注意飲食，不愛喝水，經常吃一些高脂、油膩以及一些難消化的食物，使得腸胃的負擔加重，廢棄物難以及時的排出，久而久之，排便異常，就會出現便祕，使得身體出問題，排便總有排不乾淨的情況。

飲食不當，引起的問題，其實是很好處理的，只需要改掉不良飲食，不吃過於辛辣的食物，同時注意增加高纖維食物以及含有維生素的食物，如綠葉菜，還有粗糧，提高腸胃的蠕動力，及時排出廢棄物，減少便祕，排便自然就通暢了。

體內溼氣重的人，也常常會出現排便排不乾淨的情況，特別是女性朋友出現的機率大一些，都說“溼氣上身，百病從生”，體內溼氣加重之後，會影響到排便，經常會幾天才排一次便。

排便時，糞便經常都是前硬後軟的，而且一直排不乾淨，排出的糞便，比較黏膩，還會有粘馬桶的情況，就是溼氣重，使得糞便異常。若是這種情況出現，需要你儘早的祛溼了，減少對身體的影響。

排便出現問題，說明腸道也是處於一個亞健康的狀態，裡面有炎症問題出現，使得糞便的形成出現問題，大便不成形，還會出現腹瀉、腹痛的情況，並且在排便時，還可能排出黑便，有便血的出現，讓人總有一種排不乾淨的感覺。

對於一些輕微的腸炎是不用特別的擔心，身體有足夠的免疫力，炎症會慢慢的消失，身體就會恢復正常。而對於那些嚴重的，就是身體一直不見好，需要儘早找大夫，及時的處理，降低損害。這個時候就可能就不是簡單的腸炎了，還可能是其他的問題，如腸息肉，需要你儘快的處理，改善排便不適的問題。

排便對身體來說，是非常重要的一件事，日常要注意保持一天一便的習慣，建議養成排便生物鐘，就是每天在固定點都去排便，時間長了，身體會形成習慣，自然就想要排便了。

排便總是有排不乾淨的情況，說明身體處於一個亞健康的狀態，需要你儘快的去查明原因，並做出相對應的調理，將排便保持在一個規律的狀態，降低對身體的損害。