據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查發現，全球糖尿病患者人數約達2億，據估計，到2025年將增加到3億。

並且糖尿病的發病是一個漫長的過程，在糖尿病發病前的一個階段，患者已出現糖調節受損，表明此時患者已有發展為糖尿病的傾向，醫學上稱為糖尿病前期。

在這個時期如果能夠進行有效的干預，則可推遲糖尿病的發生，並將有1/3患者甚至可恢復到正常狀態，因此，預防糖尿病千萬不可忽視糖尿病前期者。

怎樣才算糖尿病？

一般情況下，當出現“三多一少”糖尿病典型症狀時，並且符合以下三條中任何一條就可診斷為糖尿病：

1. 空腹血糖(醫院抽血化驗)≥7.0毫摩爾/升

2. 一天中任意時間抽血化驗，血糖≥11.1毫摩爾/升

3. 口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)：服糖後2小時血糖≥11.1毫摩爾/升

糖尿病有哪些早期訊號？

1.飢餓和疲勞

你的身體將你吃的食物轉化成葡萄糖，細胞將葡萄糖用於能量。但是你的細胞需要胰島素來吸收葡萄糖。如果你的身體不夠或沒有胰島素，甚至你的細胞抗拒你身體制造的胰島素，葡萄糖就不能進入細胞，你就沒有能量。這會讓你比平時更餓更累。

2.呼吸有異味

糖尿病初期患者呼吸的時候會有一股爛蘋果似的異味，如果患病初期沒有及時發現，拖到嚴重時可能會有汗液或者淚液都有類似的異味，這種狀況自身可能很難發現，所以身邊的人要多關注家人、自己同事的身體反應，及時溝通以免耽誤病情的治療。

3.視力模糊或下降

糖尿病早期會損傷視網膜，導致視網膜出血、滲液，引發眼部併發症等，如眼紅、視力下降或視物模糊等，如果不及時排查糖尿病，病情嚴重時還可能導致患者失明。一旦眼部發生不明原因的異常，一定要警惕糖尿病。

4.雙腳感覺異常

糖尿病患者通常會出現糖尿病足，也就是患者的足部會發生異常，因為下肢尤其是足部離心臟較遠，營養輸送不及時，而血糖過高又導致下肢組織無法獲得充足的養分，就會出現下肢面板無汗乾燥，有刺痛或麻木感，感覺很遲鈍，甚至無法感知到足部。

糖尿病如何防治？內科醫生：按這2步走，趕走糖尿病

第1步：飲食的自我管理

（1）合理膳食，達到滿意控制血糖和體重的目的。實施低糖、低脂、高維生素、適量蛋白質、高纖維素飲食，同時定時、定量。

（2）儘量不要喝含糖的飲料，每日食鹽攝入量應該在6g以下（大概就是一個啤酒瓶蓋那麼多）,戒菸限酒。

（3）出現血糖升高的情況可以通過合理的用藥進行改善，合理的用藥是控制血糖的有效措施。部分人的血糖波動大，血糖升高明顯時，這是因為體內缺失鉻元素，可以補充含有鉻元素的食物來降低血糖，通過胰島素來分解糖類物質，能有效控制血糖高，改善葡萄糖耐量方面的異常現象。

第2步：生活的自我管理

（1）適量運動：最好每日進行，每次運動時間為20～30分鐘，一般不超過1小時。運動時攜帶甜品及寫有姓名、家庭住址、親人電話號碼卡片，以便低血糖發生時急用。

（2）正確監測血糖：通常選擇空腹、餐前、餐後2小時、睡前及凌晨2～3時。

（3）保持樂觀心態：既不要特別緊張、焦慮，又不要滿不在乎，不當回事，以順其自然的態度去生活、工作和學習。