常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝淨，面板都嬌嫩。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道，吸收的各種物質，包括營養和毒素，通過肝臟的門靜脈進入肝臟，經過胃腸道的血管系統後分解、合成和解毒。

因為肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，不管它有多累，它都不會呻吟或抱怨，也不會因疼痛而哭泣，這也是人們經常忽視其健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一旦被發現，就是晚期的原因。

肝臟實際上是一個非常重要的器官。它負責糖、脂肪和蛋白質的解毒和代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化。因此，它也是最容易被汙染的部門。

肝臟解毒功能原理：

在人體的新陳代謝過程中，人體攝入的食物和藥物、吸入的各種有毒氣體和不能及時排出體外的排洩物通過門靜脈被收集，然後在肝臟中被解毒和清除。

它有兩個主要功能：

首先，肝主疏洩

所謂的疏浚意味著你可以疏浚併到達它。例如，如果一個人長期生氣，肝氣鬱結會影響脾胃的運化功能，也就是說，消化功能會惡化，所以一個人生氣，不想吃東西。

第二，肝臟控制血液儲存。

肝臟不僅儲存血液，還調節氣血迴圈和血液在全身的分佈。

例如，在運動中，肝臟將血液分配到四肢。在女性朋友的生理週期之前，肝臟將血液分配到血海中，即脈博。那時，肝臟的血液減少，其柔韌性下降。因此，這位女性朋友有幾天脾氣不好。

"肝""膽"共苦

現在，人們的生活節奏很快，工作壓力和生活壓力越來越大。加班、娛樂和熬夜是很常見的，不規律的飲食、不均衡的搭配、缺乏鍛鍊等不健康的生活方式使我們的肝臟承受著巨大的負荷，造成累積性損傷，甚至常見的肝病如酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎。

當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體會出現以下症狀：

1.莫名其妙地感到疲倦、焦慮、焦慮和沮喪。

2.乾眼或死魚眼，口乾味苦，偏頭痛。

3.頭髮經常是油性的。

4.黏糊糊的糞便和體臭。

5.腰部贅生物增多，脾氣特別大，失眠多夢。

6.胸部和背部有紅痣。

7.指甲兩側有明顯的垂直條紋和肝斑。

8.乳腺增生與婦科問題。

如果你已經滿足了以上三個症狀，那麼你必須開始調節肝膽功能。

調理身體，中藥比西藥好，食療比藥物好。春夏兩季，排毒養顏的山藥綠豆百合粥是養肝的最佳選擇。

現代人的食物中有太多的新增劑，除了吃快餐、油膩和油炸食品外，大量的毒素留在體內並在體內積累。毒素不僅會溢位面板傷害外觀，還會損害肝臟。

醫生，滋養肝臟應該從平時做起，這幾個養肝護肝的大招要牢記！

1.幸福是最重要的

肝臟的特徵是調節血液流動，快樂和沮喪。只有當肝臟不受約束時，身體才能達到放鬆和放鬆的狀態，就像一棵枝葉繁茂的樹。

2.遠離酒精和菸草

吸菸影響肝臟的脂質代謝。一些調查顯示，在肝癌死亡中，吸菸者的死亡率是不吸菸者的1.6 ~ 1.7倍。可以看出，吸菸和其他癌症一樣，對肝癌的發生有一些不利影響。

對於患有慢性肝病的人來說，飲酒和服毒沒有什麼不同。飲酒後，約90% ~ 95%的酒精在肝臟中代謝。無論快慢，大量或少量的酒精攝入都會增加肝臟的耗氧量，導致缺氧性壞死。

3.早點睡覺

然而，從每天午夜開始(2:00-1:00)，是肝膽自我修復的時期，此時你可以進入深度睡眠，這是非常有營養的。

一旦你在這個時候不睡覺，肝臟將逐漸失去它的力量，它的解毒功能將直線下降。如果毒素排放不乾淨，它會直接作用於面部，粉刺和各種斑點會一個接一個出現，尤其是在太陽穴和臉頰兩側。

4、通過含硒ֹ芽ֹ五ֹ梅一類的，補硒清肝毒

硒被稱為肝臟的守護因子，補硒能夠幫助肝臟排毒，並且硒是解毒的，對於一些重金屬和有毒物質都有著解毒的作用。在一個就是能夠幫助修復受損的肝臟細胞，像平時喝酒熬夜導致的肝損傷都能預防的修復。

並且在中國肝炎的治療上面，早就已經開始了補硒的治療方式，治療率高達九成以上。

胃是喇叭，肝是啞巴，可不要因為它不說話，你就忽略了肝臟的健康問題，定時做個體檢，檢查一下身體。