專家為您簡單介紹魚鱗病預防保健要注意哪些：

1、用保溼水。如果你的面板很乾燥，那魚鱗病會越發嚴重，所以經常搽保溼的乳膏保持面板溼潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長於鎖住皮下的水分。同時，保溼水也可以用於清除鱗屑，特別是你用如下組合的時候--先用潤膚霜，然後用膠帶或者塑料帶裹住這一部分。

2、照顧好你的面板和頭皮。得了魚鱗病的人應該經常小心翼翼地對待自己的面板，別讓它擦傷，因為這樣會加劇你的病情。

3、避開乾冷的氣候。氣候對魚鱗病有很大的影響。對大多數人來說，乾冷的氣候會使魚鱗病惡化。雖然有些人在溫溼度提高時會有不良症狀發生，但總的來說，溫熱的氣候比較適合患有魚鱗病的人。

4、使用增溼器。保持面板的溼潤是很重要的，乾冷的季節，最好使用增溼器提高房屋內的溼度。

為什麼魚鱗病患者要注意睡眠

魚鱗病患者熬夜小常識魚鱗病患者最好不要熬夜，因為熬夜可以使魚鱗病患者機體抵抗力降低，還有可能誘發和加重魚鱗病，但是，重症肌無力有些魚鱗病患者因為種種原因不得不熬夜，那麼就需要了解一些熬夜的小常識了，以使熬夜對魚鱗病患者的影響降到最低。

第一要加強身體鍛鍊：熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下，運動的專案可以根據自己的喜好和自己身體的情況來選擇，一定要選擇一種適合自己的方式。

第二魚鱗病患者熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹，這樣對於下午的工作和魚鱗病患者的身體健康，以及精神狀況都會有一定的好處。

第三注意補充維生素A，因為維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。

不過，對魚鱗病患者來說最好的就是不要熬夜，如果魚鱗病患者經常熬夜，引起魚鱗病患者病情的加重，還應及時積極地治療。