前年我感染了HPV，都是低危。我免疫力特別的差，之前經常的感冒，我平時不喜歡吃藥，都是很注意飲食、休息和運動，過差不多一週左右感冒就好了，感覺HPV跟感冒差不多，我也用了同樣的方式，HPV就這樣自行轉陰了！

當時醫生也說讓我回去提高免疫力，為了快速提高免疫力，我給自己制定了下面的計劃！

1、一定要好好睡覺

我之前總是熬夜打遊戲，或者通宵熬夜追劇，感覺身體狀況越來越不好，誰知道檢查出來感染了HPV，不管是如何感染的，好的睡眠一定不能少，睡眠不僅能消除疲勞，還能提高免疫力。保證充足的睡眠，第二天會更加精力充沛！

2、調整飲食習慣

我喜歡吃辣，喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，口味比較重，其實這些都不是好的飲食習慣，想要儘快轉陰，這些都要改掉！平時多吃些蔬菜水果，飲食儘可能清淡一些。要多注意補充肽，幫助提高人體免疫功能。平時可以多吃一些含肽的食物，促進身體免疫力提升。

3、要做運動

不能再懶惰了，我以前週末和下班都是宅在家裡不出門，一回去就懶得動，現在我每天下班就往健身房跑，堅持了幾個月，身材比以前好了不少，連馬甲線都有了呢！

4、保持良好心態

情緒也會影響身體的恢復，所以保持積極樂觀的心態很重要，因為消極的情緒會影響我們的免疫系統，不利於轉陰。感覺想快速轉陰，必須和我一樣，養成好的生活習慣才可以，感染的姐妹們也可以試一下，希望你們也可以早日恢復健康！