中醫學常講:“腎為先天之本，胃為後天之本。”足以看出胃在人體中的重要地位。人沒有出生之前，是由先天之腎精為胎兒生長髮育供應營養物質;出生後,所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質所供給。先天不足的，可以通過後天調養補足，同樣可以延年益壽;即使是先天非常好，如果不重視後天胃的調養，那也會多病減壽。

患胃病時舌質常有哪些變化，請自檢：

舌質的變化是指舌黏膜色澤的變化，臨床上分淡白、紅絳、青紫三種

l 舌質淡:舌質淡比正常的淡紅色更淡，重者呈淡白色。淡舌常表示陽虛或氣血兩虛。在消化道大出血後，或胃腸道慢性出血繼發貧血，以及消化道晚期惡性腫瘤伴惡病質時，常可見到淡舌。

l 舌質紅:舌質紅比正常的淡紅更紅。舌質紅表示熱象和陰虛。在消化道疾病中，舌紅為胃陰虛，多見於胃腸道急性炎症、活動性潰瘍病、胃炎、胃癌及胃出血代償期。舌質紅與黃苔均屬有熱，若舌紅與黃膩苔同時出現，為溼熱中阻，可見於胃腸炎、胃竇炎等病症;舌紅與白膩苔同時並見，為胃陰不足，中焦溼滯，十二指腸球部潰瘍可見到這種舌苔。舌紅而見光剝苔，為胃陰虧虛，正氣受挫，反映機體機能衰退。

l 舌質紫:紫舌包括青紫舌和藍舌，紫舌為血瘀的徵象，少數見於陽虛、寒極和熱盛重症。在消化道疾病中，慢性潰瘍病反覆出血及腫瘤病症中可以見到紫舌。

為什麼胃病的發病率高

飲食不節:吃飯飢一頓、飽一頓，暴飲暴食，不吃早飯，愛吃辣的、燙的，偏食等各種不良習慣都會對胃造成損害，引起胃黏膜發炎或導致胃腸消化功能的減弱。

精神刺激:長期精神憂鬱、緊張、焦慮、家庭不和、疲乏勞累等都會對大腦皮質造成不良刺激，發生自主神經功能紊亂，使胃液分泌減少，導致消化不良，食慾不振，這不但影響胃的功能，而且可導致胃炎的發生。

貪嗜菸酒:煙中的尼古丁、焦油和其他化學物質，可以刺激胃黏膜，使鹽酸分泌增加，促使胃炎或潰瘍的發生。而酒精對胃黏膜可造成強烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫，發生胃炎。

藥物損害:不少人服藥方法不當或服用對胃黏膜有刺激的藥物時，,不加以保護，使胃黏膜受到損害。如有些人服藥不分飯前、飯後;有的不用水送服，乾嚥幹吞，均可對胃造成損傷。尤其是服用對胃黏膜有刺激和損害的保泰鬆、吲哚美辛、磺胺類等藥物都可引起慢性胃炎。

患有某些疾病:長期患貧血、營養不良、B族維生素缺乏症時，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃體炎、鼻竇炎、齒齦膿腫、慢性咽炎、口腔潰瘍等疾病時，經常將細菌和毒素吞嚥到胃裡，在胃腔殺菌作用降低情況下，不但可引起胃黏膜發炎，還會加重已有胃炎的病情。

幽門螺桿菌傳播:幽門螺桿菌可以傳播胃炎和胃潰瘍。家庭成員中混用碗筷或公共場所使用非一次性碗筷，均是幽門螺桿菌傳播的重要途徑。

生薑養胃？

很多養生達人都會告訴大家，生薑泡水可以起到養胃的功效，但專家認為，這種方法偶爾用之，未嘗不可，但不可長期應用，由於因為生薑屬於刺激食物，胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而加重胃部不適。

以下3類人，一口都不要吃：

1、陽虛、寒溼、氣虛體質可以適當吃，陰虛、溼熱體質宜少吃。

2、有些人胃粘膜充血、水腫和糜爛，如果再服用生薑，會加重病情

3、寒冷潮溼地方北方人，西南地區多溼氣可多吃，炎熱乾燥地方的人應少吃。

真正除胃病的是這1件事——多喝溫水

中醫提倡早晨最好喝溫水，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時間，尤其是胃病患者，清晨起床後，最好喝1—2杯（200—400毫升）溫開水，幫助排出腸胃廢物，水裡加點活性繡球菌粉，這是一種藥食兩用的植物繡球菌中萃取出來的，《黃帝內經》記載，繡球菌性溫味甘，溫補脾胃，可保護胃黏膜，緩解胃疼等胃部各類不適。

日常生活中做到以下2事，胃更好

保持好心情

如果平常心情非常鬱悶，經常茶飯不思，便很容易導致食慾低下，從而影響胃部健康。所以日常應注重好情緒的調節，時常保持健康開朗的心情。

養成良好飲食作息

要合理搭配好時間，而且還要養成靠譜的進食習慣，要做到少食多餐，而且還要保證每餐七分飽，避免自己的胃長期處於過於飢餓或者過於飽食。