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大家都知道養胃要靠小米粥,小米粥養胃是眾所周知的,對於孕婦來說,喝小米粥是養護脾胃的最佳食品,當然除了小米之外,南瓜也同樣具備這樣的功效。

除此之外,南瓜還有以下6種功效:

1.解毒

為什麼說南瓜有解毒作用?因為它本身含有果膠,而果膠又具有很好的粘附作用,這種粘附作用能夠幫助黏住人體病毒細菌以及其他有害身體的物質,比如鉛汞,讓身體達到一個相對潔靜的作用,自然就可以解毒,讓身體一身輕鬆。

2.保護胃黏膜,幫助消化

南瓜中的果膠既然具有粘附性,那麼從某種意義上講就能夠很好的保護胃腸道粘膜,避免腸胃受到堅硬、刺激性食物的損傷,時間一長,潰瘍慢慢就會癒合。而且能夠促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,加快食物的消化和吸收。

3.抗癌防癌

為什麼說南瓜有抗癌防癌作用?因為其中富含胡蘿蔔素和維生素A,兩者都能夠很好的抗癌防癌,維生素A是眼睛所需要的營養品,經常吃能夠保護視力,同時維護骨骼的正常發育,為骨骼提供營養。胡蘿蔔素能抑制腫瘤細胞的出現和生長,對肺癌、乳腺癌、胃癌和白血病等都有抑制作用。

4.類胡蘿蔔素能夠促進骨骼發育

南瓜中還含有豐富的類胡蘿蔔素,類胡蘿蔔素在身體內可轉化成維生素A,能夠很好地維持上皮組織生長、正常視覺、以及促進骨骼的發育都具有很重要的意義。

5.礦物質延緩衰老

南瓜中還含有豐富的鈷元素,有明確的延緩衰老、排毒作用,而鋅在防止脫髮上有很明確的作用,對人體內分泌和面板病都有明確的功效。

6.氨基酸提高自身免疫力

南瓜中含有人體所需的多種氨基酸以及免疫活性蛋白的含量較高,能夠輔助增強自身免疫力,南瓜好處如此多,還是減肥人群的必備品,每天吃500克煮熟的南瓜,堅持食用,有利於減肥。其中所含的鋅,還能夠促進骨骼發育,也是腎上腺皮質激素的固有成分。

重要的是,南瓜口味香甜軟糯,是居家養生的最佳聖品,百吃不厭,而且入口即化。不管男女老少,平日裡吃上一口南瓜,不僅香甜了味蕾,還能不斷滋養我們的腸胃。

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