卵巢功能的健康與否對女性朋友的影響是很大的，卵巢功能不好會直接影響卵子的生長和排出，即便排出卵子，其品質也不好，導致受孕困難或者懷孕後較容易流產。所以卵巢功能不好要及時調理，下面就隨我一起來了解一下調理方法吧。

1、保持良好的心態

女性的情緒會影響到人體的內分泌，如果女性的情緒心理出現較大的波動，就會影響到女性的神經內分泌，所以女性保持良好的心態對於卵巢功能的恢復是很有幫助的。

2、充足的睡眠

睡眠對於女性的作用肯定不用我多說了，這是大家都知道的。女性如果長時間熬夜，睡眠不足的話，身體的免疫力會下降的非常厲害，也會導致雌激素無法正常分泌，卵巢早衰也就是個時間問題。日常一定要保證有充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣。

3、注意飲食調節

對於女性來說，日常一定要保持好的飲食習慣。要多吃一些有營養的物質，但是要注意不要食用過多高脂肪的，要多吃魚蝦以及牛奶，對於提升免疫力的效果是很好的。飲食習慣好的話，對於卵巢早衰是有很不錯的預防作用的。

4、服用維生素C維生素E

研究表明，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E可以降低50%的卵巢癌風險。不過，光靠食物是不夠的，所以最好詢問醫生，服用適量的片劑或製劑進行補充。

5、避免久坐

久坐對於卵巢的功能也有一定的影響。不僅僅會對卵巢造成影響，對於女性的子宮也會造成壓迫，阻礙到血液的正常迴圈，影響到正常的營養供給，所以建議女性在生活中不要久坐。

6、瑜伽調理

通過特殊的瑜伽動作和呼吸，幫助疏通女性器官的氣血，促進血液迴圈，有助於調整荷爾蒙的分泌。

以上就是對調理卵巢功能不好的方法介紹，希望對大家能夠有所幫助。不管你的卵巢功能是不是很不好，都需要好好的保護自己的卵巢，以免疾病的困擾。