節節草，是民間非常常見的一種食物。很多人管它叫節節草，一節節的像草一樣，還有的人稱之為“土木賊”，屬於多年生植物，喜歡在河邊上、水邊上生長。

雖然它很不起眼，有不少的人還會把它當雜草，但它也是一種很好的食材，經常用它煮水喝，還有以下這幾種食療功效很喜人。

食療功效1：節節草可以補氣血

日常生活中，有很多女性氣血不足。一是跟不良的生活習慣有關，如經常的睡眠不足、熬夜、進食大量的重口味食物等等，都有可能成為女性氣血不足的原因之一。

氣血不足的女性，往往會表現出精神狀態差、臉色蒼白、沒有食慾等情況。如果你有氣血不足的表現，節節草也可以幫助你，用它來煮水喝。

但節節草的味道是有點苦的，如果你喝不慣的話，還可以往裡面加點蜂蜜水。

食療功效2：疏風散熱

在中醫上還認為，節節草是一種中藥材，具有疏風散熱的特點，在《天寶本草》中就有相關的記載。如果你最近出現咳嗽、總是感覺身上發熱，也是可以喝點節節草水的，或許會對病情有幫助。

食療功效3：利尿

隨著大量的冷空氣襲來，很多人覺得乾燥，晚上睡覺的時候會感覺口舌乾燥，身體代謝也變慢了。如果你不喜歡喝白開水的話，適量喝點節節草水也是可以的。

並且，節節草還有利尿的作用，在促進機體新陳代謝上面，它也是有很好的益處的。對於基礎代謝率本身就比較慢的老年人，除了在食療上面下功夫以外，還可以在白天空氣好Sunny好的時候，去外面做體育訓練。

無論是太極，還是有效的走路，也都是促進機體新陳代謝的好辦法，對身體健康會十分有益的。運動跟食物的結合，才是最好的方式。

最後大家在食用節節草的時候，一定要注意不要把它當成治療某種疾病的食物。另外，也不建議大家一次性大量的喝節節草水，還需在醫生的建議下食用。

如果你的腸胃功能較弱，也不建議你喝大量的節節草水，避免因為食用過多，給腸胃帶來較大的壓力，對身體健康不利。