晚上吃薑究竟好不好

姜屬於溫性食物，火氣比較旺的吃了之後容易影響睡眠

對於身體健康的人沒有任何影響，哪個時間吃都可以

愛喝飲料的危害

１.對血糖的影響非常大

２.熱量高，引發肥胖問題

久坐不動的危害

１.影響肌肉運動和血液運動

２.傷肉、傷脾胃

健康吃宵夜

１.注意宵夜的飲食結構

２.控制宵夜的攝入量

３.吃完夜宵不要馬上入睡

早飯是給自己吃的，

中午是給同事、朋友吃的，

晚飯是回家裡跟家人吃的，

夜宵是給鬼的吃的。