衰老是誰都不想面對的話題，但是，生老病死是大自然的定律，又是誰都無法違背的，可是，生活當中，若養成良好的生活習慣，對身體的傷害小，可能起到延緩衰老的作用，生活當中，男人在工作和家庭中佔有重要的位置，他們的壓力也越來越大，這也是加速男人衰老的重要原因，若男人開始出現這3處“增大”，2處“變細”，說明你已經開始慢慢衰老了，應該注意保養身體了。

男人開始衰老，有3處“增大”，2處“變小”，若不佔，值得恭喜

3處“增大”

1、脾氣增大

男人的工作和生活壓力大，在巨大的壓力之下，會嚴重的影響男人的情緒，特別是男人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，男人承受壓力的能力不斷下降，導致男人情緒波動大，常出現暴躁、抑鬱等不良情緒，當男人開始脾氣越來越大，是衰老了的訊號，一定要引起重視，是身體提醒你，該好好保養身體了。

2、腰圍增大

男人年輕時，身材是比較標準的，那是因為人年輕時，身體的新陳代謝能力強，體內的毒素和垃圾代謝的快，可是，男人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，新陳代謝能力也在慢慢衰退，導致大量的毒素、垃圾和脂肪在身體內沉積，造成肚子越來越大，腰圍變粗，一旦男人開始出現這樣的情況，不是“富態”的表現，而是衰老的訊號。

3、頸圍增大

頸部是頭部與軀幹的聯結器官，它也是一個重要的通道，人在年輕時，頸部是“軟”的，細的，可是，男人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，體內的激素分泌可能出現不協調的情況，男人的頸部會出現越來越“粗”的現象，這是男人開始衰老的訊號，應該引起重視了。

2處“變小”

1、腳步變小

男人在年輕時，走路大步流星，抬頭挺胸，這是因為年輕男人身體健康，身體機能強，骨骼強勁，肌肉有力，走起路來都是“帶風”的，有朝氣的，可是，男人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，會出現骨質疏鬆、肌肉無力等一系列的問題，這時，男人走路開始變得比原來細、小、短，也就是平時常說的“小碎步”，這是男人衰老的訊號，一旦出現，提醒你，該好好保養身體了。

2、肺活量變小

年輕的男人，肺活量都是很大的，因為男人年輕，體內的雄激素分泌旺盛，男人骨骼強壯，肌肉有力，包括肺功能都是比較強大的，而男人隨著年齡的不斷增長，心肺功能會不斷下降，男人的肺活量開始逐漸降低，走路多了或是爬樓梯，就會出現上喘的情況，若男人開始肺活量變小，是衰老的訊號，應該注意保養身體了。

男人若開始出現這些訊號，說明你已經開始變老了，生活當中，男人應該注意保養身體，注意調整飲食，避免經常久坐，積極鍛鍊身體，學會緩解和釋放壓力，這樣，男人的身體才會更健康，衰老才會來得更慢。

祝您身體健康！