腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，佔全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。發生的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關。腦出血的患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞嚥障礙等後遺症。

腦溢血病發突然，而且難治癒，及早預防為上策。

1、建議飲食清淡，少油、少鹽、少糖、多纖維、多蔬菜、多水果等

2、規律生活，避免暴飲暴食，進行適當運動

3、注意聯控血壓、血糖，減少危險因素

4、冬季老年人需注意保暖，防止便祕和劇烈咳嗽，以免誘發高血壓腦溢血