血壓總是不穩定？醫生：除了不按時吃藥因素外，生活習慣也很關鍵

老年人比較普遍存在血壓高的問題。據統計，在中國有一半以上的老年人受到高血壓的威脅。而大部分老年人在服用抗壓藥的情況，可以得到很好的控制，生活與常人一樣。但是也有一部人老人，血壓總是不穩定。有些老年人服用某些藥物，起初可以控制很好，用了一段時間之後發現不行，需要換藥來控制。

對此，銀川市第二人民醫院心血管內科副主任醫師張勇表示，對於高血壓患者來說，造成血壓不穩的因素可能來自兩個方面，一方面可能是沒有按時服用藥物，再就是生活習慣比較混亂。

不按時吃藥，容易導致血壓不穩

很多老人在服藥期間，經常容易出現忘記吃藥，或者說不按時吃藥等現象。比如有些老人今天早上忘記吃藥，等到中午或者是第二天補吃一顆。或者說有些老人吃藥後發現都挺好，於是就自己擅自停藥，等發現血壓再次升高後，又​從新開始吃藥或者是加大藥量。事實上這些現象都有可能導致藥力減弱，甚至產出抗藥性，需要換藥來控制。

對於這些現象，張大夫也提示大家。如果出現爾偶一次忘記服藥，一般也不會導致血液出現較大的波動，所以一般不需要補吃。如果發現血液出現波動較大，也可以吃些臨時的抗壓藥物，一般都不會有太大問題。特別要注意的是，在服藥期間血壓表現平穩，一般是藥物的效果，因此最好不是隨意停藥。通常情況下，如果服藥沒有出現導致血壓偏低的情況，一般不需要停止服藥。一定要按照醫囑服藥，停藥最好徵求主治醫生的意見為好。

血壓不穩，一般與3種不良習慣有關

一、生活沒有規律

比如經常性疲勞過度，作息沒有規律，經常性熬夜等等，容易導致人體內分泌失調，從而引起人體調節功能下降，血壓也容易出現較大波動。因此，要注意養成良好的作息習慣，避免過度疲勞。當然也包括避免心理疲勞，以及房事要過勞等等。

二、不注意飲食衛生

一般來說飲食要以清淡為主，少吃些高油、高鹽、高糖等食物，避免辛辣刺激的食物，如油炸食物、咖啡、濃茶等等。多喝水、多吃新鮮的蔬菜與水果，三餐要定時定量。尤其是一些有抽菸喝酒習慣的男性，要儘量避免。

三、情緒波動較大

人體在情緒波動較大的時候，會加速血液迴圈，從而增加對血管的刺激，就特別容易出現血壓升高的現象。因此，對於一些心血管不好的老人，尤其重視保持心態的平和，避免出現大喜或大悲的情緒出現。

在生活可以保持適量的運動，運動過程中要注意，以比較少舒緩的有氧運動為宜，如打太極、瑜伽、散步、慢跑等，或者是一些動作比較舒緩的廣場舞也是可以的。

總而言之，對於需要服用藥物來控制血壓的老人，除了要養成按時服用藥物的習慣之外，還要養成良好的生活習慣。同時還要避免情緒出現巨大波動，凡事往好的方面去想，並且養成隨時監控血壓情況，定期體檢，一般都可以控制得比較好，生活中或許與正常人一樣，發現不出有啥異常。