大多數人都患過感冒，感冒雖然不是什麼大病，卻能引起肺炎，腦膜炎等疾病，甚至能直接導致心臟病，艾滋病等病人病情加重而死亡，所以感冒的防治同樣不可小視。比較常見的感冒證型主要有風寒感冒、風熱感冒和氣虛感冒，這裡為大家介紹幾種對防治這幾種型別感冒都有效果的方法。

感冒的發病與肺臟有著密切的關係，中醫認為肺主氣，司呼吸，開竅於鼻，外合皮毛。感冒可以由於風寒，風熱等邪氣侵襲肌表而發病，也可以在人與人之間經過口鼻傳播，感冒發病時常常導致肺的宣發、肅降功能異常。

首先，肺氣虛，肺衛不固，既容易感受風邪，又容易出現氣虛感冒，所防治感冒首先要做到養肺氣。講義氣，養正氣，才能生生不息，養肺氣得養，肺衛得固。正如孟聖所說：“生我所欲也,義亦我所欲也,二者不可得兼,當捨生取義也”。同時不要著於名利，心急火燎，心火過旺會剋制肺金，抑制肺臟的功能。平時要適當休息，張弛有度，不要過度勞累、緊張。靜心安養，保證睡眠，也利於肺氣充足，增強自己的抵抗力，這樣才能防止風邪侵襲。

第二、飲食上忌辛辣、油膩、生冷的食物，這些食物會傷害脾氣、胃氣的生成，所以飲食要清淡、溫和、容易消化，土生金，脾胃之氣能養，利於肺氣的生成。多喝溫水，熱粥等，及時排除致病邪氣也利於疾病的儘快治癒。飲食上可以選擇梨，白蘿蔔等水果、蔬菜，這些對於防治感冒具有一定積極作用。

第三、講究個人衛生，勤洗手，不揉眼睛，經常給房間通風，保持室內空氣新鮮，保證室內光照充足，勤晒被褥，不給細菌、病毒營造蔓延的環境。不與其他感冒患者密切接觸，防止交叉感染。避免冷熱交替，受風受寒，尤其是季節交替的時候。避風如同避箭，天冷時出門戴圍巾，多保暖。

第四、病情初起，發病兩天之內，症狀較輕時可以按摩風池、風府等穴位，用熱水泡腳等方法緩解症狀。如有咳嗽、打噴嚏、怕冷等症狀加重，及時就醫，一定要一次性徹底治癒防止復發。

合理飲食，多喝溫水，講究個人衛生，靜心安養，集義氣，養正氣，正氣存內，才能邪不可幹，防患於未然，享受健康生活。